cách tự thôi miên quy hồi

Thôi miên hồi quy: Trị bệnh bằng cách tìm lại những ký ức tiền kiếp Trong nhiều năm qua, người ta đã ghi nhận được nhiều câu chuyện liên quan đến khả năng thôi miên, từ việc thôi miên để điều khiển [video] [hƯỚng dẪn thÔi miÊn trẢi nghiỆm] – thÔi miÊn hỒi quy – khÁm phÁ tiỀn kiẾp ĐỂ chỮa lÀnh – ngỦ ngon #thoimienhoiquy #pastlifetherapy )Hơn nhiều năm về trước, Hypnotic Regression (Thôi miên hồi quy) đã được các học giả Phương tây sử dụng để phục vụ cho công tác Xếp hạng thấp nhất: 1. Tóm tắt: Liệu pháp thôi miên hồi quy tiền kiếp cũng dạy chúng ta đồng cảm để hiểu rõ … tôi sẽ trình bày cách tự thực hiện hồi quy tiền kiếp theo ba phương pháp. XEM THÊM : 7.Thôi miên – Các bước tiến hành…. – Huyền thuật và đạo pháp. Tác Lời kể của Mario Capecchi, bậc thầy về thôi miên: Rất nhiều người kiếp trước từng là động vật; Tiết lộ bí mật: Mặt trăng được tạo ra bởi con người thời tiền sử; Thôi miên hồi quy: 7000 người nhớ lại kiếp trước và những tương đồng đáng kinh ngạc Nhóm tuổi dưới 12 tuổi thường dễ bị thôi miên rộng vị quy trình cách xử trí của óc cỗ không được hoàn hảo. Trong lúc ấy có tầm khoảng 20% tín đồ lớn khôn xiết khó bị thôi miên. Bạn đang xem: Chỉ cần làm những cách tự thôi miên (kèm Ảnh), tự thôi miên Đơn giản Comment Reussir La Premiere Rencontre Avec Un Homme. Trong nhiều năm qua, người ta đã ghi nhận được nhiều câu chuyện liên quan đến khả năng thôi miên, từ việc thôi miên để điều khiển suy nghĩ người khác cho đến thôi miên hồi quy để đưa bệnh nhân về tiền kiếp nhằm chữa 1 Thôi miên hồi quy – những hé lộ tâm linh có thể hàn gắn nỗi miên là gì? Thôi miên hyposis là một trạng thái của ý thức con người liên quan đến sự tập trung một cách có chủ ý đến một đối tượng trừu tượng, đồng thời giảm nhận thức về mọi thứ xung quanh và phản ứng lại theo các gợi ý từ bên ngoài. Cuốn sách đầu tiên viết về thôi miên xuất bản năm 1853 được viết bởi bác sĩ phẫu thuật người Scotland – James Braid 1795 –1860. Trong đó, James Braid định nghĩa thôi miên là “một trạng thái đặc biệt của hệ thống thần kinh, gây ra bởi chủ ý cố định và trừu tượng của ý thức và thị giác đối với một đối tượng và không phải là một trạng thái kích thích tự nhiên”.Nhà ngoại cảm đang tiến hành một ca thôi miên hồi quy ảnh YoutubeThôi miên hồi quyHơn 40 năm trước, thôi miên hồi quy đã được sử dụng phổ biến bởi các học giả phương Tây để phục vụ nghiên cứu về luân hồi. Sau đó, liệu pháp tiền kiếp past-life therapy đã vận dụng khái niệm luân hồi vào trị liệu và bổ sung cho phương pháp thôi miên hồi quy. Khía cạnh đáng kinh ngạc nhất của liệu pháp tiền kiếp chính là các triệu chứng của bệnh nhân có thể biến mất một cách bí ẩn sau khi họ “thấy” được tiền kiếp của chính thế giới có khá nhiều nhà ngoại cảm đã và đang sử dụng thôi miên hồi quy để chữa bệnh. Quá trình chữa bệnh của họ được ghi lại thành sách hoặc cũng được các nhà báo chứng kiến và thuật lại hết sức chân thực. Có thể kể ra đây một số nhà ngoại cảm nổi tiếng sử dụng phương pháp trị bệnh bằng thôi miên hồi quy trong thế giới hiện đại như Dolores Cannon, Carol Bowman, Sylvia Browne, Brian Weiss, Nicolas Aujula … Sylvia Browne 1936 – 2013 được coi là một trong những nhà ngoại cảm nổi tiếng có khả năng thôi miên hồi quy của Mỹ. Khi còn sống, bà là khách mời khá thường xuyên của 2 chương trình truyền hình nổi tiếng của Mỹ là The Montel Williams Show và Larry King Live. Sylvia Browne đã viết cuốn sách “Điều kỳ diệu của ký ức” kể lại những câu chuyện “quay về kiếp trước” được chọn lọc trong suốt 25 năm hành nghề của bà. Sau đây là một số câu truyện được kể trong cuốn sách.>> Chứng cứ về thiên đường’ BS phẫu thuật não kể lại trải nghiệm 7 ngày não ngưng hoạt độngEmbed from Getty ImagesSylvia Browne trong một chương trình truyền hình ở Mỹ ảnh Getty ImagesNữ vận động viên Thế vận hội với chấn thương ở đầu và căn bệnh cấm khẩuTalia là một nữ vận động điền kinh nhà nghề, bị chấn thương não trong trong lúc tập luyện cho một kỳ Thế vận hội Olympic mùa hè vào lúc cô 18-19 tuổi, khi hồi tỉnh thì cô bị cấm khẩu. Các bác sĩ đã tiến hành vô số xét nghiệm nhưng không tìm được nguyên nhân cấm khẩu của cô. Các bác sĩ sau đó đã tìm đến Sylvia nhờ bà chữa cho cô. Hai người chỉ giao tiếp với nhau theo cách giao tiếp của người câm. Sylvia đưa Talia vào trạng thái thôi miên. Trong trạng thái thôi miên, Talia đã quan sát thấy nhiều kiếp sống của mình, 2 trong số các kiếp đó thật đáng sợ, cô òa khóc khi kể cho Sylvia nghe. Trong một kiếp, Talia là một thiếu nữ sống ở nước Syria cổ đại, đang bỏ chạy vì khiếp sợ khi một trận động đất làm rung chuyển khu chợ nơi mẹ con cô đi mua sắm. Một cây cột đổ từ phía sau xuống, va vào đầu của cô, khiến cô ngã sấp mặt xuống đất. Tiếng kêu cứu tuyệt vọng cuối cùng của cô trước khi cô chết bị tắt nghẹn trong vũng máu, nên không ai nghe một kiếp khác, Talia là một thầy cúng kiêm nhà tiên tri 16 tuổi, giàu có và quyền lực. Một đêm nọ, mặc dù cha cô đã thuê người bảo vệ, nhưng ba kẻ bắt cóc đã lẻn vào phòng trong lúc cô đang ngủ, họ đánh vào đầu khiến cô ngất xỉu, rồi đem cô giấu vào hang động. Ba kẻ bắt cóc đã cắt lưỡi cô để cô không thể kể với ai về chúng. Trong suốt thời gian bắt cóc cô để đòi tiền chuộc, chúng tra tấn cô đến chết rồi đem quăng xác đi. Talia phát hiện rằng mình từng là một thầy cúng kiêm nhà tiên tri giàu có và quyền lực nhưng có cái chết bất hạnh ảnh InternetHai tiền kiếp của Talia đều liên quan đến việc cô bị tác động mạnh vào đầu đồng thời không thể nói sau khi bị đánh. Điều này đã dẫn đến chấn thương não và tình trạng cấm khẩu của cô trong kiếp này. Sylvia động viên Talia rằng những gì cô nhìn thấy chỉ là quá khứ khủng khiếp, và bây giờ điều đó không xảy ra nữa. Sylvia cũng cầu nguyện đồng thời khuyên Talia cầu nguyện để những ký ức cũ sẽ được giải tỏa trong tình yêu thương thuần khiết của Chúa. Nhờ vậy mà Talia đã hồi phục hoàn toàn sau 6 tháng kể từ khi được thôi miên.>> Luân hồi có thật hay không? 3 nghiên cứu nổi bật nhấtNgười đàn ông với ký ức đi lính ở Pháp vào năm 1790Henry là một người bị chứng bị chứng co thắt và đau kinh niên ở cổ từ năm 30 tuổi. Anh đã tốn nhiều tiền đi bác sĩ để rồi được bảo rằng không bị sao cả. Anh đã đến văn phòng của Sylvia Browne để tư vấn. Được sự cho phép của Henry, Sylvia đã đưa anh vào trạng thái thôi miên để thư giãn trước khi bắt đầu phiên tư vấn. Trong trạng thái thôi miên, Henry quay về năm 1790, khi ấy anh là một chàng trai góa vợ và chẳng còn gì để mất. Anh đi lính và nổi tiếng về sự quyết liệt và táo bạo trong cuộc cách mạng Pháp cho đến khi bị xử chém vào năm 33 phát hiện rằng chứng bệnh ở cổ của mình liên quan đến việc anh bị xử tử trong cuộc cách mạng Pháp thế kỷ 18Cả Sylvia và Henry đều đặc biệt xúc động khi biết rằng người vợ yêu của Henry đã mất ở kiếp trước cách đây hơn hai thế kỷ lại chính là người mà anh đã vui mừng kết hôn trong kiếp này. Điều này giải thích tại sao cả hai cảm thấy đã thuộc về nhau ngay từ buổi đầu gặp gỡ. Vết đau và chứng co thắt ở cổ của Henry từ năm 30 tuổi chính là phản ứng của cơ thể với những ký ức về chuyện phải lên đoạn đầu đài hơn 200 năm trước ở độ tuổi 33. Ba tuần sau buổi thôi miên, Sylvia gặp lại Henry trong buổi biểu diễn gây quỹ từ thiện. Henry cho biết đã hoàn toàn khỏi chứng co thắt và đau cổ kinh niên kể từ ngày thứ 4 từ sau buổi thôi bào ký ức mối dây liên kết giữa quá khứ và hiện tạiSylvia tin rằng linh hồn của một người là bất diệt. Khi người ta mất đi, linh hồn họ lại được đầu thai vào một thân thể mới và sống cuộc đời khác. Khi linh hồn nhập vào thể xác con người, chúng truyền hết thông tin và ký ức cho tế bào trong cơ thể. Tế bào phản ứng rất thật với ký ức từ kiếp này và kiếp trước, bất luận lý trí có nhận ra ký ức đó hay không. Sylvia gọi các tế bào phản ứng với ký ức là các “tế bào ký ức”.Sylvia cho rằng đôi khi chúng ta cảm thấy rất thân thiết khi mới gặp một ai đó, hoặc cảm thấy một địa danh, vùng đất, một bài hát hay một đồ vật nào đó rất gần gũi và gợi lại cảm xúc rất mãnh liệt, thì đó rất có thể là những điều đã từng liên quan đến chúng ta trong kiếp trước. Những tổn thương, tai nạn và biến cố đau buồn trong các tiền kiếp sẽ được lưu lại trong linh hồn mỗi người và truyền cho các “tế bào ký ức”, nó tồn tại ở đó giống như những “cái gai”. Khi một người trải qua một sự việc, một thời điểm hoặc độ tuổi tương tự với những biến cố trong tiền kiếp, các tế bào ký ức sẽ nhớ lại và phản ứng giống hệt như trong quá khứ, dẫn đến những chứng bệnh trong kiếp 2016 Viện Công nghệ Massachusetts MIT đã tìm ra cách ghi lại ký ức phức tạp trong DNA của tế bào con người ảnh MITKhi thực hiện thôi miên hồi quy, người bệnh có thể nhìn thấy những biến cố này trong tiền kiếp. Và khi biết được biến cố trong tiền kiếp, tinh thần của người bệnh sẽ nhổ đi “cái gai” trong quá khứ và được khỏi bệnh. Sylvia cũng luôn khuyên bệnh nhân cầu nguyện xin Chúa xóa bỏ những ký ức đau buồn trong tiền kiếp để những bệnh tật trong kiếp này được giải trừ.>> Chuyên gia về luân hồi chia sẻ kinh nghiệm nghiên cứu tâm linh’ trong giới khoa học MỹNguyên nhân của những vết bớt trong cơ thể Sylvia còn phát hiện ra rằngCó đến 90% số các vết bớt hoặc các vết sẹo, dị tật bẩm sinh trên cơ thể các bệnh nhân của có liên quan đến các tổn thương nghiêm trọng hoặc chết người trong tiền vết bớt trên cơ thể từ khi sinh ra có thể là dấu vết của những tổn thương trong tiền kiếp ảnh minh họa, ShutterstockSylvia ví dụMột giáo sư đại học có vết bớt mảnh và dài ngang giữa đùi, liên quan đến việc ông thiệt mạng do mất quá nhiều máu khi bị cưa chân ở Trung Quốc trong thế kỷ 16. Một thợ may nghỉ hưu có vết bớt hình thoi trên vai trái, đúng nơi mũi tên đã đâm xuyên qua người khi cô là chiến binh da đỏ vào giữa những năm 1800. Người huấn luyện ngựa tiết lộ trong kiếp trước bà bị kết tội phù thủy và bị treo cổ, dẫn đến bà có cái bớt dài gần 15 cm ngang qua cổ họng. Một viên cảnh sát có vết bớt rộng 2,5cm ở sau gáy ứng với nơi người tình ghen tuông của anh dùng cây rìu nhỏ chém trong tiền kiếp ở Ai Cập…Giải thích cho việc này, Sylvia cho rằng Linh hồn nhập vào thể xác thông qua ký ức về những chấn thương và tổn thương nặng ở kiếp trước, và ký ức ngấm vào từng tế bào trong cơ thể. Tế bào hình thành dấu vết của tổn thương trong quá khứ thông qua các vết bớt và chỉ những tổn thương và biến cố trong tiền kiếp có thể là nguyên nhân gây ra căn bệnh trong kiếp này, Sylvia Browne còn phát hiện rằng có rất nhiều trở ngại về tình cảm, tâm lý, hay những thử thách về sức khỏe và vật chất, thậm trí những quan điểm tích cực trong kiếp này đều liên quan đến ký ức tiền kiếp của mỗi sách “Điều kỳ diệu của ký ức” của Sylvia Browne đã được dịch sang tiếng Việt và xuất bản ở Việt Tâm Đón xem tiếp Phần thêm Tải về bản PDF Tải về bản PDF Bạn dễ dàng thôi miên ai đó nếu bản thân họ muốn được thôi miên, vì xét cho cùng tất cả các phương pháp thôi miên đều là tự thôi miên. Ngược lại với nhận thức sai lầm phổ biến, thuật thôi miên không phải là khả năng kiểm soát suy nghĩ hay năng lực thần bí nào đó. Với vai trò người thôi miên, bạn chủ yếu cung cấp các hướng dẫn để giúp họ thư giãn và rơi vào trạng thái nhập định, hay ngủ tỉnh. Phương pháp thư giãn theo tiến trình được trình bày dưới đây là một trong những cách dễ học nhất, có thể áp dụng cho những người mong muốn được thôi miên dù chưa có kinh nghiệm.[1] 1 Tìm ai đó muốn được thôi miên. Bạn rất khó thôi miên một người mà họ không muốn hay không tin vào thôi miên, đặc biệt khi bạn là người đang tập. Bạn nên tìm một đối tác sẵn lòng và muốn được thôi miên, người này phải kiên nhẫn và muốn cảm nhận trạng thái thư giãn.[2] Không thôi miên người có tiền sử bệnh tâm thần hay bệnh về thần kinh, vì có thể dẫn tới hậu quả nguy hiểm ngoài ý muốn.[3] 2 Chọn một căn phòng yên tĩnh, thoải mái. Để khiến đối tác cảm thấy an toàn và tránh bị xao nhãng, bạn cần chuẩn bị căn phòng sạch sẽ, để ánh đèn dịu. Cho họ ngồi vào chiếc ghế dễ chịu và loại bỏ tất cả những thứ có thể gây xao nhãng, như tivi hay những người không liên quan. Tắt điện thoại di động và nhạc. Đóng cửa sổ nếu có tiếng ồn bên ngoài. Cho những người khác đang sống cùng trong nhà biết họ không nên làm phiền cho tới khi hai bạn ra khỏi phòng. 3 Cho đối tác biết thôi miên có thể mang lại điều gì. Nhiều người có ý tưởng rất sai lầm về thôi miên, bắt nguồn từ phim ảnh và các chương trình tivi. Thực tế đó chỉ là kỹ thuật thư giãn giúp con người nhận thức sáng tỏ đối với những vấn đề hay rắc rối của họ trong tiềm thức. Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta vẫn thường rơi vào trạng thái thôi miên, như khi chìm đắm trong âm nhạc hay phim ảnh, hoặc lúc "đang mơ màng". Với thôi miên thật sự thì Bạn không ở trong trạng thái ngủ hay bất tỉnh. Bạn không bị bùa mê hay bị ai đó kiểm soát. Bạn sẽ không làm bất kì điều gì mà mình không muốn làm.[4] [5] 4Hỏi về mục tiêu của họ khi được thôi miên. Thôi miên đã cho thấy tác dụng trong việc giảm các suy nghĩ lo âu, và thậm chí tăng cường hệ miễn dịch.[6] Đây là công cụ tuyệt vời để tăng khả năng tập trung, đặc biệt trước khi tham gia bài kiểm tra hay một sự kiện lớn nào đó, hoặc bạn có thể sử dụng nó để đi vào trạng thái thư giãn sâu khi bị căng thẳng. Biết được mục tiêu mà đối tác mong muốn khi được thôi miên sẽ giúp bạn đưa họ vào trạng thái nhập định dễ hơn. 5 Hỏi đối tác xem họ đã từng được thôi miên chưa và cảm giác thế nào. Nếu có, bạn tìm hiểu họ đã được yêu cầu làm những gì và phản ứng của họ đối với những việc làm đó. Việc thăm dò này giúp bạn dự đoán được đối tác sẽ phản ứng thế nào với những gì bạn chuẩn bị yêu cầu họ làm, và tìm ra những việc bạn nên tránh. Những người trước đây đã từng được thôi miên sẽ dễ bị thôi miên hơn. Quảng cáo 1 Nói bằng giọng nhỏ, chậm và êm dịu. Bạn phải nói với tốc độ chậm, trầm lắng và bình tĩnh. Kéo dài câu nói ra hơn mức bình thường một chút, tưởng tượng bạn đang cố trấn an một người nào đó bị sợ hãi và lấy giọng nói của mình ra ví dụ. Trong suốt quá trình tương tác bạn phải giữ giọng nói như vậy. Bạn nên bắt đầu với một số câu nói như sau "Hãy để lời nói của tôi vang vẳng bên bạn, và làm theo đề nghị của tôi nếu bạn muốn." "Mọi thứ ở đây đều an toàn và bình yên. Hãy ngồi đó và thả lỏng cơ thể vào trạng thái thư giãn." "Đôi mắt bạn cảm thấy nặng trĩu và muốn nhắm lại. Hãy để toàn cơ thể chìm đắm tự nhiên khi thả lỏng cơ bắp. Lắng nghe cơ thể bạn và tiếng nói của tôi khi bắt đầu cảm thấy trấn tĩnh." "Bạn hoàn toàn kiểm soát về thời gian. Bạn sẽ chỉ chấp nhận những đề nghị có lợi cho bạn và sẵn lòng thực hiện chúng." 2 Yêu cầu đối tác tập trung hít thở sâu và đều đặn. Bạn phải hướng dẫn họ hít vào sâu và thở ra với nhịp độ đều đặn, bằng cách làm mẫu và yêu cầu họ bắt chước nhịp thở của bạn. Bạn phải nói cụ thể như sau "Bây giờ hít sâu vào cho tới khi đầy khí trong lồng ngực và phổi", đồng thời lúc đó bạn cũng đang hít vào, tiếp đó là thở ra và nói "từ từ đẩy khí ra khỏi lồng ngực cho đến khi phổi trống hoàn toàn". Việc tập trung vào hơi thở giúp tăng cường ôxi lên não và tạo đối tượng để thu hút suy nghĩ của họ, thay vì để mặc họ nghĩ về vấn đề thôi miên, áp lực cuộc sống hay ngoại cảnh xung quanh. 3 Yêu cầu họ nhìn tập trung vào một điểm cố định. Nhìn thẳng vào trán bạn nếu bạn đang đứng trước mặt họ, hoặc yêu cầu họ nhìn vào một vật nào đó đang phát sáng lờ mờ trong phòng. Nói chung họ phải nhìn cố định vào một vật. Đây là lý do vì sao người được thôi miên thường nhìn vào chiếc đồng hồ quả lắc vì hình ảnh đó thực sự không gây nhàm chán lắm. Nếu họ cảm thấy nhắm mắt lại là ổn nhất thì cứ để họ làm. Thỉnh thoảng chú ý nhìn mắt họ. Nếu đối tác dường như đang liếc mắt ngó quanh thì bạn phải hướng dẫn anh ấy hay cô ấy. "Tôi muốn anh tập trung nhìn vào cuốn lịch treo trên tường", hay "cố gắng tập trung nhìn vào khoảng trống giữa hai hàng lông mày của tôi". Cho họ biết phải "để mắt và mí mắt thả lỏng, khiến chúng ngày càng nặng trĩu". Nếu bạn muốn họ tập trung nhìn mình thì bản thân bạn phải ngồi yên trước tiên. 4 Hướng dẫn họ thả lỏng từng phần cơ thể. Một khi bạn đã đưa họ vào trạng thái tương đối trầm tĩnh, hơi thở đều và phối hợp nhịp nhàng với giọng nói của bạn, bắt đầu hướng dẫn họ thả lỏng ngón chân và bàn chân. Yêu cầu họ tập trung thả lỏng các cơ này, dần dần tiến tới bắp chân. Cho đối tác biết phải thả lỏng nửa chân dưới, tới nửa chân trên và cứ từ từ tiến tới cơ mặt. Từ cơ mặt bạn lại quay xuống cơ lưng, hai vai, cánh tay và ngón tay. Mọi việc phải tiến hành từ tốn, giữ giọng nói chậm và bình tĩnh. Nếu họ dường như bị bối rối hay căng thẳng thì bạn phải giảm nhịp độ, làm lại quá trình theo trình tự đảo ngược. "Thả lỏng bàn chân và mắt cá chân. Cảm nhận các cơ được thả lỏng nơi bàn chân, tưởng tượng như không còn tí lực nào tích lũy trong đó." 5 Khuyến khích họ thư giãn. Bằng các gợi ý của mình, bạn điều khiển sự tập trung và cho họ biết cần phải giữ tâm trạng thoải mái, trấn tĩnh. Dù bạn có rất nhiều điều để nói nhưng mục tiêu cuối cùng là khiến họ ngày càng chìm đắm vào trong suy nghĩ của chính họ, do đó phải tập trung vào nhịp hít vào, thở ra. "Bạn có thể cảm thấy mí mắt đang trĩu nặng, hãy để chúng tự động đóng sập xuống." "Bạn đang thả mình trôi dần vào trạng thái nhập định, yên bình và tĩnh lặng." "Giờ đây bạn đang cảm thấy rất thư giãn. Một cảm giác thư giãn sâu bao trùm lấy bạn. Và ngay bây giờ khi bạn đang nghe tôi nói thì cảm giác ấy ngày càng mãnh liệt hơn, nó đưa bạn vào trạng thái yên bình sâu lắng."[7] 6 Để ý dấu hiệu trong hơi thở và ngôn ngữ cơ thể của đối tác để biết trạng thái tinh thần của họ. Lập lại các hướng dẫn trên vài lần, cố gắng lập lại nhiều lần giống như bạn đang đọc thơ hay điệp khúc của bài hát, cho đến khi đối phương tỏ ra thư giãn hoàn toàn. Để ý phát hiện các dấu hiệu căng thẳng trong mắt họ có đang đảo mắt không?, các ngón tay và ngón chân có đang gõ tay hay đu đưa chân?, tiếp tục sử dụng kỹ thuật thư giãn để làm họ thả lỏng tối đa. "Mọi lời nói tôi đang thốt ra sẽ đưa bạn chìm sâu hơn và nhanh hơn vào trạng thái thư giãn yên bình, trầm lắng." "Chìm xuống và đóng lại. Chìm xuống và đóng lại. Chìm xuống và đóng lại, đóng lại hoàn toàn." "Càng chìm sâu thì bạn càng có thể chìm sâu hơn. Càng chìm sâu thì bạn càng muốn chìm sâu hơn, trải nghiệm càng hấp dẫn hơn." 7 Dẫn họ đi xuống "chiếc cầu thang thôi miên". Đây là kỹ thuật mà các nhà thôi miên cũng như những người tự thôi miên thường dùng nhằm mang lại trạng thái nhập định sâu. Bạn yêu cầu cô ấy tưởng tượng ra cảnh đang đứng trên đỉnh cầu thang trong căn phòng ấm áp, yên tĩnh. Khi bước xuống, cô ta dường như đang chìm vào trạng thái thư giãn, mỗi bước đi sẽ nhấn chìm cô ấy sâu hơn vào trong tư duy của chính mình. Khi dẫn họ đi, bạn phải cho họ biết cầu thang có mười bậc và hướng dẫn cô ấy bước xuống từng bậc. "Hãy bước xuống bậc đầu tiên và cảm nhận mình đang chìm sâu vào trạng thái thư giãn. Mỗi bậc thang là một bước đi tiến gần tới trạng thái vô thức. Bước xuống bậc thứ hai và cảm nhận bản thân ngày càng trấn tĩnh hơn, và khi bước tới bậc thứ ba thì cơ thể bạn cảm thấy như đang trôi dạt đi xa Bạn có thể hướng dẫn họ tưởng tượng ra một cánh cửa tại chân cầu thang, dẫn họ đi vào trạng thái thư giãn thuần khiết. Quảng cáo 1 Bạn nên biết việc yêu cầu người khác làm việc theo ý mình khi họ đang bị thôi miên là rất khó xảy ra, hơn nữa đó là việc lạm dụng lòng tin của người khác. Đa phần mọi người đều nhớ những gì họ làm khi bị thôi miên, vì vậy ngay cả khi bạn có thể khiến họ hành động như một con gà thì lúc thoát khỏi trạng thái thôi miên họ sẽ giận bạn về điều đó. Tuy nhiên, thôi miên có nhiều lợi ích về mặt trị liệu, chứ không đơn thuần chỉ là kỹ thuật để bạn trình diễn. Bạn nên dùng nó để giúp anh ấy hay cô ấy giải trừ căng thẳng, buông xuôi những phiền toái và lo âu trong cuộc sống, thay vì cố gắng trêu đùa họ. Ngay cả những gợi ý với chủ đích tốt cũng có thể mang lại kết quả không như mong muốn nếu bạn không biết mình đang làm gì. Đó là lý do vì sao các chuyên viên thôi miên có bằng cấp có thể hướng dẫn bệnh nhân tìm ra hướng đi đúng, thay vì chỉ biết gợi ý cho họ cần phải làm gì. 2Sử dụng thôi miên căn bản để giảm lo lắng. Thôi miên có khả năng giảm cảm giác bồn chồn lo lắng cho dù bạn có gợi ý như thế nào, vì vậy bạn không nên có tư tưởng phải "chữa bệnh" cho ai. Đơn giản chỉ cần đưa họ vào trạng thái nhập định và đó là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và lo âu. Bạn không cần cố gắng "giải quyết" bất kì thứ gì, vì trạng thái thư giãn sâu rất hiếm khi xảy ra trong cuộc sống hằng ngày nên chỉ chừng ấy cũng đủ xua tan những lo lắng phiền toái.[8] 3 Yêu cầu họ mường tượng ra các biện pháp giải quyết vấn đề. Thay vì nói cho họ biết phải xử lý vấn đề như thế nào thì bạn nên hướng dẫn họ tưởng tượng ra mình đã giải quyết thành công khó khăn đó. Họ có cảm nhận thế nào đối với sự thành công? Bằng cách nào họ đã đạt được điều đó? Họ muốn tương lai của mình thế nào? Điều gì đã thay đổi để đưa họ tới đó? 4 Thôi miên có thể trị nhiều nỗi phiền muộn khác nhau. Mặc dù bạn nên nhờ chuyên gia về sức khỏe tâm thần tư vấn, nhưng từ lâu thôi miên đã là liệu pháp để trị chứng nghiện, giảm đau, sự sợ hãi, các vấn đề về lòng tự trọng, và nhiều hơn thế.[9] Dù bạn không nên cố gắng "chữa" cho ai, nhưng thôi miên có thể là công cụ tuyệt vời để giúp họ tự mình khắc phục vấn đề. Giúp họ hình dung ra một thế giới không còn tồn tại các vấn đề, chẳng hạn như việc trải qua một ngày mà không cần hút thuốc, hay khoảnh khắc họ tự hào khi lòng tự trọng dâng cao. Quá trình điều trị bằng thôi miên luôn luôn dễ dàng hơn nếu người đó mong muốn xử lý vấn đề của mình trước khi họ hoàn toàn rơi vào trạng thái nhập định. 5Thôi miên chỉ là một phần nhỏ trong bất kì giải pháp nào về sức khỏe tâm thần. Lợi ích chính của thôi miên đó là sự thư giãn và thời gian để bạn ngẫm nghĩ thông suốt về một vấn đề. Đó là lúc bạn đồng thời đạt được trạng thái thư giãn sâu và sự tập trung cao độ vào vướng mắc đang cần giải quyết. Tuy nhiên thôi miên không phải là thần dược, mà chỉ là cách để người ta đi sâu vào trong suy nghĩ của chính mình. Cách tư duy này là yếu tố thiết yếu để có sức khỏe tinh thần mạnh mẽ, nhưng các vấn đề nghiêm trọng hoặc mãn tính thì luôn luôn cần được điều trị bởi một chuyên gia có bằng cấp.[10] Quảng cáo 1 Từ từ đưa họ ra khỏi trạng thái nhập định. Bạn không nên bất ngờ xốc họ ra khỏi trạng thái thư giãn, mà giúp họ dần dần nhận thức về thế giới xung quanh. Cho anh ta biết anh ta sẽ phục hồi nhận thức hoàn toàn và trở về thực tại sau khi bạn đếm tới năm. Nếu bạn cảm thấy anh ấy đang ở trong trạng thái thôi miên quá sâu thì nên hướng dẫn họ cùng với bạn đi ngược lên "cầu thang", lấy lại nhận thức từ từ sau mỗi bậc.[11] Bắt đầu bằng câu nói "Tôi sẽ đếm từ một tới năm, và khi tôi đếm đến năm bạn sẽ hoàn toàn tỉnh giấc, tỉnh táo và sảng khoái". 2 Thảo luận về thôi miên với đối tác để tìm cách giúp bạn cải thiện trong tương lai. Hỏi họ cách làm thế nào để phù hợp hơn, điều gì tạo nguy cơ khiến họ thoát khỏi trạng thái thôi miên, và cảm nhận của họ thế nào. Việc tìm hiểu như vậy có thể cải thiện kỹ năng thôi niên của bạn hiệu quả hơn vào lần sau, và giúp đối tác tìm ra điều họ thích trong quá trình thôi miên. Không nên miễn cưỡng họ phải nói liền sau khi thoát khỏi trạng thái thôi miên. Bạn chỉ cần trò chuyện một cách bình thường, và nếu thấy họ dường như vẫn còn thư thái hay muốn được ngồi yên một lúc thì bạn nên chờ một lát hãy nói chuyện. 3 Chuẩn bị trả lời trước các câu hỏi thường gặp. Bạn nên chuẩn bị trước ý tưởng để trả lời các câu hỏi dưới đây, vì sự tự tin và lòng tin rất quan trọng đối với kết quả của quá trình thôi miên diễn ra sau đó. Sau đây là các câu hỏi mà bạn có thể gặp vào bất kì lúc nào trong quá trình thôi miên[12] Bạn định làm gì?. Tôi sẽ yêu cầu bạn mường tượng ra những hình ảnh đẹp và yên bình, đồng thời nói cho bạn biết về cách sử dụng sức mạnh tinh thần sao cho hiệu quả hơn. Bạn luôn có thể từ chối làm những gì mà bạn không muốn làm, và bạn có thể tự mình thoát khỏi trải nghiệm thôi miên khi có tình huống khẩn cấp. Cảm giác bị thôi miên như thế nào?. Mọi người trong chúng ta đều trải qua những thay đổi trong nhận thức rất nhiều lần trong ngày nhưng không hề biết. Bất kì khi nào bạn để trí tưởng tượng bay xa cùng với điệu nhạc hay vài câu thơ, hoặc khi chìm đắm trong một bộ phim hay vở kịch thay vì chỉ là một khán giả ngồi xem, khi đó bạn đang ở trong một trạng thái xuất thần nào đó. Thôi miên chỉ là cách giúp bạn tập trung và nhận ra những thay đổi này trong trạng thái tỉnh táo, nhằm sử dụng năng lực tinh thần hiệu quả hơn. Nó có an toàn không?. Thôi miên không phải là trạng thái tỉnh táo được biến đổi ngủ chính là trạng thái này, mà đó là trải nghiệm được biến đổi trong lúc tỉnh táo. Bạn sẽ không bao giờ làm điều gì mà mình không muốn làm, hay không bị nhồi nhét vào đầu các suy nghĩ mà mình không mong muốn. Nếu tất cả chỉ là sự tưởng tượng thì có gì là tốt?. Bạn không nên hiểu nhầm từ tưởng tượng vì trong tiếng Anh hay trong nhiều ngôn ngữ khác thường có khuynh hướng cho rằng từ "tưởng tượng" ngược lại với ý nghĩa của từ "có thật", và cũng không được hiểu nhầm nó với thuật ngữ "hình ảnh". Khái niệm tưởng tượng bao gồm một tập hợp các năng lực tinh thần rất thật, mà hiện nay người ta chỉ mới đang tìm hiểu về tiềm năng này, nó vượt xa khả năng đơn thuần là tạo ra các hình ảnh trong tâm trí chúng ta. Bạn có thể khiến tôi làm điều mà tôi không muốn làm không?. Khi bạn ở trong trạng thái thôi miên, bạn vẫn có cá tính của riêng mình và bạn vẫn là bạn, vì vậy bạn sẽ không nói hay làm bất kì điều gì mà bạn không muốn làm trong hoàn cảnh đó khi không bị thôi miên, và bạn cũng dễ dàng từ chối bất kì lời gợi ý nào mà mình không thích. Đó là lý do vì sao chúng tôi gọi là "gợi ý". Tôi có thể làm gì để thôi miên có hiệu quả tốt hơn?. Thôi miên rất giống với lúc bạn để tâm trí trôi dạt khi đang ngắm nhìn hoàng hôn hay nhìn vào lớp than hồng của lửa trại, hoặc giống với cảm giác bạn đang tham gia vào trong vai diễn của bộ phim, thay vì đơn thuần là một khán giả ngồi xem. Tất cả phụ thuộc vào khả năng và sự sẵn lòng của bạn để làm theo các hướng dẫn và gợi ý được cung cấp. Giả sử tôi quá thích thú và tôi không muốn quay trở về thì sao?. Các gợi ý thôi miên về căn bản là bài tập cho tâm trí và khả năng tưởng tượng, cũng giống như kịch bản của phim. Nhưng bạn vẫn quay trở về cuộc sống hằng ngày sau khi phiên tập kết thúc, cũng như bạn quay về vào cuối bộ phim. Tuy nhiên, có thể chuyên viên thôi miên cần phải cố gắng vài lần mới lôi bạn ra được trạng thái thôi miên. Cảm giác rất tuyệt vời khi được thư giãn hoàn toàn, nhưng bạn chẳng thể làm được gì nhiều khi đó. Nếu thôi miên thất bại thì sao?. Khi còn nhỏ đã bao giờ bạn quá mê chơi đến độ không nghe thấy tiếng mẹ gọi về ăn tối? Hoặc có phải bạn là một trong những người có thể tự thức tỉnh vào một giờ cố định nào đó mỗi sáng, đơn giản bằng cách vào đêm hôm trước bạn quyết định sẽ thức dậy vào giờ đó? Tất cả chúng ta đều có khả năng vận dụng sức mạnh tinh thần theo cách mà chúng ta không nhận ra, và một số người đã phát triển khả năng này mạnh hơn những người khác. Nếu bạn cho phép suy nghĩ của mình phản ứng tự do và tự nhiên với lời nói hay hình ảnh trong quá trình thôi miên, bạn có thể đi tới bất kì nơi đâu mà tâm trí mình muốn. Quảng cáo Lời khuyên Nhớ rằng trạng thái thư giãn chính là chìa khóa thành công. Nếu bạn có thể giúp ai đó thư giãn thì cũng dễ đưa họ vào trạng thái thôi miên hơn. Không để mình bị đánh lừa bởi sự phóng đại quá đáng về thôi miên trên các phương tiện truyền thông, họ thường muốn người ta nghĩ rằng thôi miên có thể khiến người khác hành động như một gã khờ, chỉ bằng cái búng ngón tay. Trước khi bắt đầu, bạn phải làm họ cảm thấy như đang ở một nơi an bình và hạnh phúc. Ví dụ như ở suối nước khoáng, bờ biển, công viên, hoặc bạn có thể mở nhạc và bật âm thanh sóng biển, gió thổi, hay bất cứ âm thanh gì tạo cảm giác êm dịu. Đảm bảo đối tác của bạn không có tâm trạng quá rộn ràng. Họ không nhất thiết phải mệt mỏi, chỉ cần không quá điên cuồng là được. Giữ tinh thần thả lỏng, bình tĩnh. Không được thường xuyên thôi miên một người vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của họ. Cảnh báo Không sử dụng thôi miên để trị các tình trạng bệnh về thể chất và tâm thần kể cả các triệu chứng đau trừ khi bạn là chuyên gia đã được đào tạo để xử lý những vấn đề đó. Bạn không bao giờ được sử dụng thôi miên làm biện pháp thay thế cho việc khám bệnh hay phương pháp tâm lý trị liệu, hoặc để cứu vãn một mối quan hệ đang gặp rắc rối. Không yêu cầu người khác làm những hành động như khi họ còn nhỏ. Nếu muốn bạn nên nói họ hãy 'hành động như đứa trẻ mười tuổi'. Một số người có những ký ức bị đè nén mà bạn thật sự không nên khơi dậy như bị lạm dụng, bắt nạt Họ khóa kín chúng như cách để tự vệ tự nhiên. Dù nhiều người đã thử, nhưng bạn không nên tin rằng hiện tượng mất trí nhớ sau thôi miên là cách để bảo vệ người thôi miên trước hành động sai trái của họ. Nếu bạn thử dùng thôi miên để khiến người khác làm việc mà bình thường họ không muốn làm, thông thường họ sẽ thoát khỏi trạng thái thôi miên. Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Tự thôi miên nghe có vẻ rất lạ lùng? Thế nhưng, trong cuộc sống chúng ta hay vận dụng nguyên lý này, chẳng hạn khi tự khích lệ mình “hãy tin chính mình.” Bạn có thể là người bình thường, nhưng bạn phải biết cách tin vào chính mình, phải xây dựng một chiếc cầu giữa hư ảo và hiện thực. Cho dù một chút nghi ngờ, chiếc cầu này cũng sụp đổ. Nếu nói sức mạnh của niềm tin là sức mạnh để sáng tạo kì tích, vậy thì, tự thôi miên là viên đá tạo ra phép lạ. Học tự thôi miên là để củng cố những ám thị có ích, khai thác nguồn sức mạnh và trí tuệ trong tiềm thức. Bầy giờ, chứng ta hãy bắt đầu! Tự thôi miên là gì? Rất nhiều chuyên gia cho rằng, về bản chất tất cả các kiểu thôi miên đều là tự thôi miên, bạn không nhất định phải nhờ nhà thôi miên mởí có thể đi vào trạng thái thôi miên, bạn hoàn toàn có thể dựa vào sức mình để thực hiện tự thôi miên. Giữa tự thôi miên và người khác thôi miên không khác nhau về mặt bản chất, bởi vì chính nhà thôi miên dẫn dắt bạn đi vào trạng thái thôi miên, nhưng cuối cùng chính bạn mới chính là người có thay đồi trong tiềm thức, chứ không phải là nhà thôi miên; chính bạn rơi vào trạng thái thôi miên chứ không phải là nhà thòi miên. Tuy hai phương pháp này có một vài điểm khác nhau, nhưng các yếu tố trong thôi miên bao gồm cả nội dung tự dẫn dắt. Nói một cách cụ thể, tự thôi miên cỏ những điểm không giống so với được người khác thôi miên Thứ nhất, khi tự thôi miên, bạn đi vào trạng thái thôi miên, không ai ám thị cho tiềm thức của bạn; còn khi được người khác thôi miên, nhà thôi miên sẽ đưa ra những ám thị tích cực cho người được thôi miên. Thứ hai, trong quá trình tự thôi miên, không ai dẫn dắt bạn vào trạng thái thôi miên, đây là điều tương đối khó khăn; còn trong khi được người khác thôi miên, đã có nhà thôi miên giúp đỡ. Hai điểm khác biệt này cũng chính là hai điểm khó khăn khi tự thôi miên. Nhưng không có nghĩa là không làm được. Thứ ba, bản thân phải có động cơ tốt đẹp. Dù là tự thôi miên hay được người khác thôi miên, nếu muốn thành công, người được thôi miên phải tin vào thuật thôi miên, đồng ý thôi miên, không phải ai củng có thể làm được điều này. Thông thường những ai tin vào thuật thôi miên, động cơ cũng mạnh hơn, bởi vì nếu họ nghi ngờ hoặc không muốn bị thôi miên thì không thể nào tự thôi miên. Vậy tại sao phải tự thôi miên? Làm gì để củng cố hiệu quả trị liệu, nhà thôi miên sẽ khích lệ thân chủ tự thôi miên. Bởi vì thôi miên không phải là thuốc tiên, nếu chúng ta không tiếp tục đưa ra những ám thị tích cực, thi có thể bệnh sẽ tái phát. Cho nên, tự thôi miên là phương pháp tốt để củng cố hiệu quả trị liệu. Trước khi tự thôi miên, cần phải nhớ kĩ những yêu cầu căn bản sau đây Thứ nhất, phải chuẩn bị tâm lý. Muốn tự thôi miên thành công phải có khát vọng tự thôi miên mạnh mẽ. Nhiều người tưởng rằng chỉ cần nằm trên giường, mở ha CD thôi miên, thì sẽ tự thôi miên được. Thật sự không phải vậy, tự thôi miên không thể vừa học đã biết, nó đòi hỏi phải luyện tập không ngừng mới có thể ứng dụng được. Mong muốn phát huy sức mạnh của thôi miên; hoặc ít nhất tin rằng thôi miên có lợi cho mình, đó là điều kiện cần thiết để tự thôi miên thành công. Đồng thời, phải bỏ đi cặp mắt phê phán, hoàn toàn chấp nhận thuật thôi miên. Trạng thái tâm lý này giúp bạn mở rộng tiềm thức, tiếp nhận ám thị tâm lý, đây là bí quyết để tự thôi miên thành công. Phương pháp thả lỏng đơn giản nhất trong tự thôi miên đó chính là nhắm mắt lại, tập trung ý thức ở một điểm, để ám thị có thể phát huy sức mạnh, dùng những lời nói tích cực để đưa ra thông tin ám thị. Mục đích của thả lỏng là để cho phần lớn ý thức đi vào giấc ngủ, mục đích của tập trung là giữ một phần ý thức được tỉnh tảo; lúc này ám thị có thể phát huy sức mạnh của nó. Nếu muốn thành công cần phải thường xuyên luyện tập, càng trải nghiệm càng thông thạo. Thứ hai, nơi chốn và tư thế luyện tập. Nơi chốn luyện tập phải yên tỉnh để bạn có thể lắng đọng tâm trí. Sau một thời gian luyện tập quen rồi, có thể luyện tập ở văn phòng, trong công viên hoặc bất cứ nơi nào khác. Nhưng hãy nhớ, dù nơi nào, cũng chi một khoảng thời gian nhất định, giữ một tư thế y như nhau. Thứ ba, số lần và thời gian luyện tập. Luyện tự thôi miên từ lúc bắt đầu cho đến kết thúc, tỉnh dậy, diễn ra trong khoảng thời gian rất ngắn, khoảng tử 30 đến 90 giây sau khi quen rồi có thể tăng lên 2 đến 3 phút. Trong khoảng thời gian ngắn đó có thể tập đi tập lại, kéo dài 5 phút đến 2 tiếng đồng hổ. Trong một ngày tập 3 lần, sáng, trưa, tối. Nếu điều kiện không cho phép nên tập buổi sáng, buổi tối. Nhưng điều quan trọng là phải kiên trì, ngày nào cũng tập. Mỗi lần tập xong, phải vươn vai, co duỗi tay chân, hít thở sâu, nếu không sẽ có hiện tượng hoa mắt, chóng mặt. Thứ tư, khi thực hiện tự thôi miên, có thể xảy ra hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn không hiểu rõ nguyên nhân gây ra đau đớn cho mình, thì đừng nên tự thôi miên để giảm đau, trừ khi được bác sĩ đồng ý. Chẳng hạn, nếu bị gãy chân, bạn tự thôi miên để giảm đau mà không quan tâm đến chổ bị thương, kéo dài thời gian phải chữa trị. Kịp thời, có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho bạn. Thứ năm, chú ý quan sát phản ứng sinh lý. Khi thực hiện tự thôi miên, về mặt sinh lý có thể xảy ra những phản ứng “không tự chủ” như run tay, chảy nước mắt… thậm chí mắt mờ; hoặc xảy ra tình trạng khó chịu về tâm lý chẳng hạn như lo lắng, bất an… đều là những hiện tượng tự nhiên do quá trình sắp xếp hoặc phục hồi thân tâm, đừng quá lo lắng, có thể tiếp tục luyện tập. Tuy nhiên, nếu thật sự cảm thấy không khỏe hoặc có điểu gì bất an lo lắng thì hãy hỏi chuyên gia. Tự thôi miên được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống, nhưng “trị liệu” vẫn là lĩnh vực chuyên môn, cần phải có ý kiến của người có chuyên môn. Xin nhấn mạnh lại một lần cuối, cần phải chú ý vài vấn đề trong quá trình tự luyện tập thôi miên; Hoàn cảnh luyện tập phải cố định thời gian, địa điểm, ám thị hỗ trợ; không khí…; trước khi luyện tập phải đi vệ sinh; nếu trong quá trình luyện tập mà ngủ quên thì khi tỉnh dậy phải làm lại từ đầu; phải tập theo trình tự từ đầu đến cuối; từ lúc bắt đầu cho đến kết thúc và tỉnh dậy; nhất là phải co duỗi chân tay; ngoài ra khi phụ nữ hoặc trước hay sau khi có kinh thi phải ngừng tập luyện. Trong quá trình luyện tập; người tập luyện phải suy xét xem mình đã tập đến trinh độ nào? Có hiệu quả gì chưa? Nếu có thể; bạn nên có một cuốn nhật kí để ghi chép. Ám thi kiểu cài đặt Chúng ta thường sử dụng những từ ngữ mang tính khả năng hoặc uyển chuyển để đưa ra ám thị kiểu in sâu. Nên sử dụng nhũng từ ngữ mang tính in sâu như “có thể”, “có lẽ”… không nên dùng những từ như “nên”, “sẽ”, “phải”… những từ uyển chuyển thường sử dụng như “điều tôi rất tò mò là”, “tôi không biết…”. Nhà thôi miên có thể dùng những câu nói trực tiếp để đưa ra ám thị, kể cả những câu mang tính khả năng như “bạn có thể bắt đầu thư giãn” và những câu uyển chuyển như “tôi không biết bạn mất bao nhiêu lâu mới có thể thoải mái hơn”; nhà thôi miên cũng có thể dùng những câu dẫn dắt gián tiếp như “tôi không biết bạn có để ý là đã bắt đầu đi vào trạng thái thôi miên hay chưa”, “có lẽ người ta cảm thấy tò mò một con người đi vào trạng thái thôi miên có thể học được điều gì.” “Bây giờ bạn có thể cảm thấy cánh tay của mình đã nhẹ hơn chưa”. Khi bạn đưa câu nói vào trong ám thị, có nghĩa là bạn đã truyền đạt một cách nhẹ nhàng để người ta thực hiện mệnh lệnh của bạn một cách vô thức. Muốn đưa ra câu hỏi một cách uyển chuyển, nhà thôi miên có thể gài câu hỏi vào trong câu trần thuật, người được thôi miên sẽ có những phản ứng như là trả lời câu hỏí. Nhà thôi miên có thể hỏi một cách khéo kéo như “Tôi rất tò mò muốn biết là bạn muốn nhận được điều gì trong thôi miên?” “tôi đang suy nghĩ bạn thích uống loại nước uống nào?” “Tôi rất muốn biết bạn muốn điều gì.” Thông thường người ta sẽ trả lời những câu hỏi “bạn muốn nhận được điều gì trong thôi miên?” chứ không để ý đến vế thứ nhất. Người nghe sẽ không từ chối nghe những câu hỏi loại này, bởi vì câu hỏi được gài trong một câu trần thuật nói về sự tò mò của người đặt câu hỏi, nó dễ nói hơn là một câu hỏi trực tiếp. Các bước tự thôi miên căn bản Sau khi đã hiểu biết toàn diện về thuật tự thôi miên, ta có thể tiến hành tập luyện. Tự thôi miên phải tập luyện theo trình tự cơ bản thông qua 3 bước, tức là phải chuẩn bị phòng ốc, tự dẫn dắt và tự đi sâu. – Bước thứ nhất Chuẩn bị phòng ốc. Trước khi tự thôi miên phải chọn lựa không gian có thể tăng thêm hiệu quả, đảm bảo bản thân rơi vào trạng thái thôi miên không bị ai quấy rầy, bạn phải cắt đứt tất cả mọi điều đem đến phiền toái, tốt nhất là mặc quần áo rộng rãi, cần phải chuẩn bị đồng hồ hẹn giờ để tự đánh thức bạn. Trước khi đi vào thôi miên có thể co duỗi chân tay cho thoải mái, sau đó chọn tư thế nằm hoặc ngồi, miễn sao bạn cảm thấy thoải mái là được. – Bước thứ 2 Tự dẫn dắt. Bạn có thể sử dụng đĩa CD, tưởng tượng hoặc đọc thầm những từ ngữ tự dẫn dắt thôi miên để đi vào trạng thái thôi miên. Có hai cách tự dẫn dắt, đó là phương pháp thả lỏng từng bước và nhìn chăm chú. Áp dụng phương pháp thả lỏng từng bước để thân thể bạn dần dần thư giãn từ đầu đến chân, ám thị bản thân bước vào trạng thái thôi miên để cảm giác chạy đến các bộ phận trong cơ thể, dẫn chính mình đi vào trạng thái thôi miên; phương pháp nhìn chăm chú có nghĩa là bạn nhìn chăm chú vào một vật nào đó, chẳng hạnn hưlà cánh quạt hoặc một điểm nào đó trên tường, sau đó tiếp tục dẫn dắt, tưởng tượng những nơi xinh đẹp, như thảo nguyên, bờ biển… – Bước thứ 3 Tự đi sâu. Có nghĩa gia tăng ám thị đối với tiềm thức sau khi đã đi vào trạng thái thôi miên. Khi tự thôi miên, tự đi sâu là một quá trình tất yếu. Cũng có thể nói, tự đi sâu là giai đoạn chủ yếu trong quá trình tự thôi miên. Điều cần lưu ý là tất cả các cuộc thôi miên đều là tự thôi miên bởi vì trong trạng thái thôi miên cũng phải giữ mức độ tỉnh táo nhất định. Nói cách khác, trước khi tập luyện đi sâu, bạn phải biết cách đi vào và thoát khỏi thôi miên, cho nên chúng ta cần phải thảo luận về vấn đề đánh thức. Thật ra, đánh thức là một bước rất đơn giản, bạn có thể đùng đồng hồ hẹn giờ, nói với bản thân rằng khi tiếng đồng hồ hẹn giờ reo lên thì bạn từ từ thức tỉnh, nếu không sử dụng đồng hồ hẹn giờ thì cũng có thể ám thị, tự ám thị minh bằng phương pháp đếm số, đếm tới một số nào đó thì thức dậy, hoàn toàn tỉnh táo, khôi phục lại trạng thái bình thường. Trên thực tế, khi đã đi vào trạng thái thôi miên sâu, hiệu quả ám thị càng tốt hơn. Bây giờ bắt đầu đi vào giai đoạn tự đi sâu. Điều chỉnh cơ thể ở tư thế thoải mái nhất, hít thở sâu 3 lần. Sau đó bắt đầu tợ dẫn dắt như sau Nhắm mắt lại, toàn thân thả lỏng. Trước tiên gồng cơ mặt lên, chú ý cảm giác của bạn, rồi trước hết thả lỏng cơ mặt. Hãy tự nói mặt bắt đầu thả lỏng, thả lỏng mí mắt, để mí mắt có cảm giác muốn mở cũng không mở được, mí mắt khép chặt lại, thả lỏng gò má, thả lỏng cơ bắp hàm dưới, thả lỏng cổ, thả lỏng vai, thả lỏng hai tay, khuỷu tay, thả lỏng bàn tay và từng ngón tay Thả lỏng ngực, để hơi thở của bạn chậm rãi hơn, đều đặn hơn, để buồng tim của bạn càng khỏe manh hơn. Thả lỏng bụng để nội tạng lành mạnh hơn. Thả lỏng lưng, thả lỏng từ sau ót cho đến xương cùng, mỗi một đốt xương đều được thả lỏng, cơ bắp trên lưng của bạn củng thả lỏng. Bây giờ bạn nằm thoải mái trên giường hoặc ngồi trên ghế, hãy để cảm giác thả lỏng của bạn đi đến bắp đùi, đầu gối, trái chân, bàn chân, và từng ngón chần. Bạn phải để cảm giác thả lỏng này đi từ đầu đến chân. Bắt đầu từ bây giờ, nội tâm trở nên tĩnh lặng, như bước vào một thế giới kỳ diệu, rời xa cõi trần tục này. Nếu có tiếng nhạc, thì hãy nói với bản thân mình là chỉ nghe được tiếng nhạc này mà thôi, không biết gì đến tiếng ồn xung quanh nữa. Thậm chí, nếu bạn nghe được tiếng còi xe vọng vào, chẳng những bạn không bị quấy rẩy mà còn đi sâu vào trạng thái thôi miên dễ chịu hơn nữa. Bây gìờ bạn sắp bắt đầu đì vào trạng thái thôi miên rồi, mỗi khi đếm một con số, bạn sẽ đi vào trạng thái thôi miên sâu gấp mười lần so với lúc trước. Khi bạn đếm đến 9, tiềm thức có thể bắt đầu tiếp nhận mệnh lệnh. Khi bạn đưa ra một mệnh lệnh nào đó, tiềm thức tiếp nhận mệnh lệnh và lập tức có tác dụng. Sau khi đưa ra mệnh lệnh này khoảng 10 giây, bạn sẽ tự thoát khỏi trạng thái thôi miên, dần dần khôi phục ý thức. Khi mở mắt ra, tinh thần sảng khoái, thể lực sung mãn. Trải qua 3 bước huấn luyện này, bạn có thể giải tỏa áp lực, chuyển hóa tinh thần, giữ trạng thái bình tĩnh, ổn định. Bạn có thể chủ động tích cực tập luyện để bản thân mau chóng đi vào trạng thái thoải mái, bình yên. Tác dụng của thôi miên đối với sức khỏe Về mặt ứng dụng thôi miên vào việc giữ gìn sức khỏe, trừ khi bạn rơi vào tình trạng cần nhà chuyên môn giúp đỡ, nếu không bạn có thể tự thôi miên để rèn luyện sức khỏe. Ở nước ngoài, một số chuyên gia y tế và thể dục thể thao đã thực hiện nghiên cứu mời một số bệnh nhân bị trúng gió, họ chia số bệnh nhân này làm hai nhóm. Nhóm thứ nhất tập vật lý trị liệu, nhóm thứ hai thì tưởng tượng mình đang tập thể dục giống như thế. Sau một khoảng thời gian, người ta phát hiện tốc độ hồi phục sức khỏe ở hai nhóm bệnh nhân này cũng tương đương nhau. Chuyên gia thể dục thể thao cũng mời một đội bóng rổ nổi tiếng, cũng chia họ làm hai nhóm. Nhóm vận động viên thứ nhất vẫn tập luyện như thường íệ, nhóm còn íại chỉ tưởng tượng mình đang tập với đồng đội, sau một khoảng thời giam, khi ra sân thi đấu, nhóm thành viên tưởng tượng đạt thành tích nổi trội hơn nhóm vận động viên tập luyện thực tế. Hai thí nghiệm này cùng dẫn đến một kết quả, tuy họ chỉ thực hiện tưởng tượng nhưng có thể khiến cơ năng và kĩ thuật đều tiến bộ. Các nhà y học đã nghiên cứu và nhận ra rằng, khí chúng ta tưởng tượng, một phần của đại não có thể là vùng não điều khiển tiềm thức sẽ thay thế ngũ quan của chúng ta đưa ra nhũng tín hiệu cảm giác cho đại não, thân kinh đại não tưởng rằng, mình đang trong trạng thái vận động, đại não liền đưa ra tín hiệu “chuẩn bị” hoặc vận động cho cắc nhóm cơ bắp trong cơ thể, nhờ đó các nhóm cơ bắp luôn ở trong trạng thái tập luyện. Trong quá trình tự thôi miên và thôi miên trị liệu, chúng ta nhận được kết quả lý tưởng hơn cuộc thí nghiệm đã kể trên. Bởi vì càng đi vào tiềm thức, bạn sẽ càng tin rằng bản thân đang ở trong hoàn cảnh này, bạn sẽ càng siêng năng “vận động”, bởi vì chỉ là ảo tưởng bạn có thể ảo tưởng rất chi tiết và đầy đủ, cho nên kiểu “vận động” này không hề gặp thất bại hoặc trắc trở, cũng không hề bị tổn thương, đối với người bệnh nặng, tàn tật, thai phụ, hoặc người bị tổn thương do vận động càng thu được hiệu quả tốt đẹp. Kỹ thuật nhập môn tự học thôi miên Trước khi đi vào tập luyện lã thuật tự thôi miên, cần phải phải chuẩn bị tốt những điều sau đây. Thứ nhất là phải chuẩn bị một căn phòng yên tĩnh với ánh sáng mờ nhạt; thứ hai là ngồi trên ghế hoặc nằm trên giường, toàn thân thả lỏng, không nên mặc đó quá chật, hãy cởi bỏ tất cả những vật gây trở gại như mắt kính, cà vạt, đồng hồ, dây chuyền, nhẫn… Thứ ba là hít thở sâu bằng bụng, co duỗi chân tay, phối hợp với hoi thở. Sau khi chuẩn bị xong, bạn có thể tập luyện theo 4 yêu cẩu bắt buộc có phản xạ sau đây – Yêu cầu thứ 1 Nhắm mắt, điều hòa trạng thái bình thường, bước vào trạng thái thôi miên cạn, tự thôi miên mình bằng 5 câu nói “Cổ tay phải nặng dần, nặng như chì vậy”, “Cổ tay phải rất nặng, nặng nề…” “Cổ tay trái nặng dần, nặng như chì vậy” “Cổ tay trái rất nặng, rất nặng ..“Hai cổ tay nặng như chì vậy”. Lặp đi lặp lại ám thị kể trên, từ cổ tay cho đến ngón tay, từ ngón tay cho đến vai, đưa chúng vào trạng thái nghe lệnh bị động, thời gian yêu cầu khoảng 3 phút. – Yêu cầu thứ 2 Phương pháp và tư thế thao tác cũng giống như bài tập 1 nhưng đổi cổ tay thành chân. Ám thị như sau “Chân phải nặng đần, nặng như chì vậy” “Chân phải rất nặng; rất nặng”… “”Chân trái nặng dần; nặng như clù vậy” “Chân trái rất nặng; rất nặng”… “Hai chân rất nặng; nặng như chì vậy” Lặp đi lặp lại ám thị trên, thời gian yên cầu khoảng 3 đến 5 phút. Sau khi kết thức bài tập thứ nhất và thứ hai; nghỉ ngơi một lúc; ám thị 3 lần “tất cả bình thường…” sau đó; mở mắt ra; tỉnh lại. Yêu cầu thứ 3 Hởi thở; tư thế và phương pháp cũng giống như các bài tập 1. Sau khi nhắm mắt; hãy tưởng tượng ngồi trong căn phòng bằng nam châm; căn phòng phát ra lực hút rất mạnh; tự ám thị bằng 5 câu sau đây “mí mắt nặng nề…” “mí mắt rất nặng nề”; “mí mắt cứ như đeo chì vậy”; “mí mắt đóng lại”; “mí mắt đóng chặt lại”. Ám thị như trên 3 lần; sau đó giữ yên lặng từ 3 đến 5 phút. Phương pháp kết thúc luyện tập giống như bài luyện tập thứ 2. Yêu cầu thứ 4 Áp dụng phương pháp hít thở bằng bụng. Có thể nằm trên giường; hai tay đặt lên rốn, tưởng tượng đang ở trong công viên tràn ngập ánh nắng; hoặc trên bãi biển ngày hè. Tự ám thị bằng những câu nói sau đây “bụng ấm áp; ấm áp…” “cả khoang bụng ấm áp, rất ấm áp”, “có ánh nắng chiếu lên bụng, ấm áp, ấm áp”, “bụng ấm áp, rất thoải mái”; “bụng nhẹ nhõm, thoải mái, rất thoải mái”. Lặp lại ám thị 3 lần, khi bụng có cám giác ấm áp thật sự, có thể kết thúc luyện lập, ám thị 3 lần; “Tất cả bình thường. Sau đó, mở mắt ra, tỉnh dậy. Tác dụng của ám thị trong trạng thái tự thôi miên Trải qua nghiên cứu, các nhà y học rút ra kết lậu, thùy trước của não không chỉ liên quan đến các hoạt động tâm lý như ý thức và tư duy, mà còn có mối quan hệ hữu cơ gắn bó với vùng đồi dưới chuyên điều tiết hoạt động của các cơ quan nội tạng. Mối liên hệ này có thể là nền tảng vật chất chủ yếu ám thị thôi miên có tác dụng to lớn trong cuộc sống con người. Tuy khi con người tỉnh táo, ám thị cũng có tác dụng. Nhưng khi trong trạng thái thôi miên, nội dung giám thị đi vào lĩnh vục tiềm thức có tác dụng to lớn trong việc điều tiết và kiểm soát hơi thở, tiêu hóa, sự tuần hoàn máu, hệ thống miễn dịch, sự trao đổi chất và các loại phản xạ vè phản ứng. Người ta chứng minh được rằng trong trạng thái thôi miên, ám thị bản thân đang ở trạng thái khác, quá trình trao đổi chất có sự thay đổi tương ứng, chẳng hạn như đang làm việc nặng nhọc, tỉ !ệ trao đổi chất tăng lên 25%… Tóm lại, ám thị trong trạng thái thôi miên, không chỉ có thể thay đổi cảm giác, ý thức, hành vi, mà còn ảnh hưởng đến chức năng của cơ quan nội tạng. Trong trạng thái tự thôi miên, theo nguyên lý củng cố, bạn nên liên tục nhấn mạnh tình cảm tích cực và quan niệm đúng đắn, để chúng in sâu, tồn tại trong tiềm thức và ý thức chiếm ưu thế trong bộ não, nhờ đó bạn có thể thông qua cơ chế tác dụng sính lý và tâm lý để điều tiết và kiểm soát hành vi và trạng thát của bản thân. Khai thác tiềm năng Khai thác tiềm năng là kĩ thuật tự thôi miên trung cấp. Yêu cầu về nơi chốn, tư thế cũng giống như kĩ thuật nhập môn. Trước tiên phải hô hấp theo kiểu tự nhiên, sau 3 phút thì đổi thành hô hấp bằng bụng. Xoa nắm hai tay, xoa bóp mặt và đầu, sau đó xoa bóp từ vai xuống đến bàn tay, ngón tay, đi vào trạng thái mặc tưởng, tưởng tượng như sau Có một quả bóng bay được cột trong cổ tay phải của bạn, kéo cổ tay lên. Bạn sẽ cảm thấy cổ tay mất dần trọng lực, cả cánh tay phải có cảm giác như bay lên. Tự ám thị “cổ tay rất nhẹ, rất nhẹ; bay lên, bay lên.. Sau đó tưởng tượng đến tay trái, tay trái ngâm vào chậu nước ấm, trọng lực tay trái giảm dần, nổi lên mặt nước, tự ám thị “tay trái nổi lên trên mặt nước ấm áp, nổi lên,.. Cảm giác nổi lên dần dần trở thành trạng thái không có trọng lực, hai tay từ khuỷu tay, cổ tay cho đến vai dần dần nổi lên, dưới tác dụng của lực nổi trong nước và lực kéo của quả bóng bay, hai tay từ từ mở ra trước ngực, vươn thẳng, tiếp tục tưởng tượng, ở bụng và hai cổ chân của bạn đều cột quả bóng bay thật lớn, cả người bạn chơi vơi, như sắp bay lên không trung. Tự ám thị “Thân thể trở nên nhẹ dần, nhẹ dần, nổi lên, nổi lên.. Tập trung trí tưởng tượng ở quá bóng bay, mỗi ám thị lặp đi lại 3 lần, hơi thở phải đều đặn, kéo dài. Khi kết thúc luyện tập, tay trái “mở” quả bóng bay trên tay phải, bụng và hai cổ chân, để khôi phục lại trạng thái hoạt động bình thường, ám thị 3 lần “Tất cả bình thường.” Mở mắt ra, xoa bóp toàn thân một lượt. Những người thuận tay trái có thể bắt đầu tập từ cổ tay trái. Bài tập này có tác dụng điều tiết hệ thẩn kinh, đánh thức tiềm năng, trí tuệ Tác dụng của thôi miên đối với bệnh tâm lý. Từ khi ra đời, mỗi phút mỗi giây chúng ta đều sống bằng trải nghiệm, bất cứ kí ức, trải nghiệm và cảm nhận nào trong cuộc sống, đều đuợc cất giữ trong tiềm thức, dù đó là kí ức có ích hay vô ích, vui hay buồn, đều mãi mãi lưu trong tiềm thúc. Khi cần thiết ý thúc sẽ khơi gợi nhũng kí ức có lợi ra để sử dụng, nhưng kí ức không vui lại thường “nhảy xổ” ra khi chúng ta không muốn nhớ tới, hoặc lặng lẽ tác động tới bạn, làm bạn không vui. Trải qua sự phân tích của đại não, bạn cố gắng cải thiện mà vẫn không giải quyết được vấn đề thì cần phải đi vào “tiềm thức” sâu thẳm trong tâm linh, giải quyết nó bằng phương pháp thích hợp. Tục ngữ có câu “Tâm bệnh thì phải chữa bằng tâm dược.” Rất nhiều vấn đề mà ý thức không giải quyết được, thường có nguồn gốc từ trong tâm linh sâu thẳm, đó là tiềm thức của chúng ta; những mặc cảm này nằm sâu trong tiềm thức, muốn xử lý được nó, phải bắt tay từ gốc, thì mới có thể giải quyết một cách triệt để. Trên thực tế, thôi miên là con đường có thể đi sâu vào trong tiềm thức, giúp bạn tìm ra căn nguyên của vấn đề, để xử lý chúng. Do đó, thôi miên trị liệu có thể xử lý những vấn đề tâm lý mà ý thức không giải quyết được. Trải nghiệm thế giới nội tâm Trải nghiệm thế giới nội tâm là kĩ thuật thôi miên cao cấp. Phạm vi chữa trị của nó là những vấn đề tâm lý như trầm cảm, áp lực trong học tập và sự nghiệp, từ đó phát huy năng lực của cá nhân. Trước khi bước vào luyện tập, cần phải chuẩn bị thật tốt Chọn một nơi yên tĩnh, có ánh sáng, có thể tự do chọn lựa tư thế. Trước tiên phải tập luyện hít thở năng lượng không khí, sau đó chuyển thành hít thở sâu bằng bụng. Chuẩn bị xong hãy tưởng tượng như sau “Trước mắt và xung quanh bạn có một đám mây, trên áng mây là mặt trời. Áng mây đại diện cho trở ngại, khó khăn, áp lực; mặt trời đại diện cho thành công, sáng tạo và trí tuệ. Hãy tưởng tượng ban đầu mặt trời tương đối mờ nhạt, sau đó mây dần dần tan đi, mặt trời lộ rõ, chiếu rọi ánh sáng một cách tự do.” Tiếp theo thực hiện ám thị, các bước như sau “Đếm ba tiếng 1, 2,3, trước mắt xuất hiện áng mây, áng mây bao phủ xung quanh, tôi thấy mây, mây mù” “Ngón út tay phải khẽ cử động, đếm ba lần 1,2, 3” “Mây mù đại diện cho bất mãn, thất bại, áp lực, trắc trở, ảnh hưởng đến cuộc sổng của tôi.. “Mây mù làm tôi cảm thấy bối rối, khó khăn làm tôi cảm thấy không vui “Bây giờ, trên mây mù xuất hiện mặt trời, hơi mờ nhạt, có vẻ không nhìn rõ. Nhưng đúng là nó đang tồn tại…” “Mặt trời dần dần sáng lên, nó tượng trưng cho sự thành công, sáng tạo và trí tuệ, ánh nắng xuyên qua mây mù, xuyên qua mây mù…” “Mây mù bắt đầu bốc hơi, tôi cảm thấy trên vai nhẹ nhõm…” “Mặt trời chiếu qua mây mù, mây mù hoàn toàn tan biến, tan biến, chi có một vầng mặt trời, một vầng mặt trời…” “Ánh nắng rọi lên người tôi, ấm áp, ấm áp. Ánh nắng rọi qua đại não, đại não sáng tò, sáng tỏ…” “Tôi gọi ánh nắng đỏ là “tự tin”, khả năng tập trung, thành công, sức sáng tạo và những tên gọi mang lại hy vọng cho tôi…” “Tôi, tôi hấp thu ánh nắng vào người, khiến cơ thể tôi tràn ngập ánh sáng, thậm chí chói lòa ánh sáng…” “Tôi đếm hai mươi tiếng 1,2… 20, mở mẳt ra, tỉnh dậy, tôi đã bình thường.. Bài tập này cần 15 đến 20 phút. Thườngxuyên luyện tập có thể tăng trí nhớ và khiến tinh thần sung mãn, phát huy chức năng của đại não. Đặc trưng tâm lý trong trạng thái thôi miên Sau khi đi vào trạng thái thôi miên, ý thức vẫn còn hoạt động, nhưng mơ hồ và không tự chủ. Hoạt động tâm lý của ý thức có mấy đặc trưng chủ yếu sau Thứ nhất là cảm giác tê liệt, có những người thử thôi miên, vậy mà cũng có cảm giác được giảm đau. Có một số bác sĩ dùng thuật thôi miên để thay thế thuốc tê, nhưng hiệu quả rõ ràng không bằng thuốc giảm đau. Thứ hai là cảm giác lệch lạc, không có cảm giác. Trong trạng thái thôi miên, đại não có thể xuất hiện những hiện tượng ảo thính và ảo thị. Người ta không chỉ nghe được âm thanh và thấy hình tượng, trong trường hợp không có bất kỳ kích thích nào, có lúc cũng có thể xem ti vi như một chiếc hộp giấy theo lời hướng dẫn, hoặc có thể ngửi được mùi thơm. Thứ ba là giải trừ ức chế. Trong tình huống thông thường có những sự việc không thể làm được vì chịu sự kiềm chế của quỵ tắc xã hội. Nhưng trong trạng thái thôi miên, sự ức chế nấy được giải trừ, người ta có thể làm theo lời của nhà thôi miên, chẳng hạn như cởi quần áo, tấn công người khác… Thứ tư là kí ức đối với người được thôi miên biến mất. Một trường hợp thường thấy là nói với người được thôi miên là không được nhớ tất cả những gì đã xảy ra lúc đó, khiến cho sau khi tỉnh dậy, họ không còn kí ức gì về trạng thái thôi miên nữa. Phương pháp rèn luyện hệ thần kinh thực vật Có rất nhiều phương pháp thôi miên để tự hoàn thiện bản thân, nhưng một phương pháp tốt nhất, ứng dụng rộng rãi nhất là phương pháp tập luyện thần kinh thực vật. Trên thực tế, phương pháp tập luyện thần kinh thực vật và phương pháp gồm 6 giai đoạn của Schultz cũng có nhiều nét tương đồng nhau. Các bước chuẩn bị cho bài tập này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần chọn tư thế nào bạn thấy thoải mái nhất. Sau khi chọn tư thế, bạn bắt đầu thả lỏng cơ mặt, hít thở đều đặn, mắt nhìn mũi, miệng hơi mở, hai hàm răng hơi chạm nhau, đầu lưỡi đặt ở hàm trên, bắt đầu hít hơi vào bằng bụng, giữ yên các bộ phận khác. Khi không khí đi vào, cảm giác bụng căng lên. Khi thở ra, cảm giác bụng hóp vào trở nên trống rỗng. Từ từ hít vào, thời gian thở ra bằng hai lần hít vào. Mỗi lần hít vào đều đếm số, hít vào, 2, 3, thở ra, 2, 3, 4, 5, 6; hít vào, 2, 3, 4; thở ra, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Bắt đầu hít vào khi đếm 1 hoặc 2, sau đó tăng lên 6 hoặc 7, sau đó quay lại từ đầu. Sau đó hít vào 6, thở ra 12; hít vào 5, thờ ra 10; hít vào 4, thở ra 8… rồi quay trở lại 1, tập trong vòng từ 2 đến 3 phút. Phương pháp tập luyện thần kinh thực vật chia làm 2 giai đoạn. – Giai đoạn thứ nhất được chia làm 7 bước sau Bước thứ nhất trải nghiệm cảm giác nặng nề. Bắt đầu tìm kiếm cảm giác nặng nề; khoan khoái ưong cơ thể; từ cánh tay phải; tự ám thị “tay phải của tôi dần dần đuối sức; nặng nề 6 đến 8 lần; tay phải của tôi dần dần nặng nề; dần dần nặng nề 6 đến 8 lần; tay phải của tôi hoàn toàn nặng nề 6 đến 8 lần; tôi cảm thấy bình tĩnh vô cùng 1 lần. Mở mắt ra; thoát khỏi cảm giác nặng nề ở tay phải; co duỗi cánh tay phải vài lần. Hít thở sau vài lần, rồi thư giãn. Sau đó tiếp tục làm nóng cơ thể. Bài tập này kéo dài khoản 7 đến 10 phút; mỗi ngày tập 2 đến 3 lần. Nếu tưởng tượng cảm giác nặng nề khó khăn, thì có thể đeo một vật nặng lên tay phải; nói lớn “Tay phải của tôi càng lúc càng nặng nề!” Sau đó tập luyện trình tự này với tay trái; cả hai tay; chân phải; chân trái; cả hai chân; cả tứ chi; mỗi ngày 3 lần. Bài tập này kéo dài 3 tuần. Nếu bạn trải nghiệm được cảm giác nặng nề thật sự; cho thấy bạn đã chuẩn bị tốt cho bước thứ 2; nếu không có thì tập thêm một thời gian nữa; cho đến khi đạt đến trạng thái lý tưởng mới thôi; có những người chỉ một ngày là có thể hoàn thành được bài tập này, nhưng nền tảng này vẫn còn thiếu vững chắc; cho nên phải tập thêm. Bước thứ 2 là trải nghiệm cảm giác ấm áp. Một khi bạn cảm nhận được cảm giác nặng nề; thì có thể cảm nhận được cảm giác ấm áp; ám thị với bản thân “tay phải của tôi dần dần đuối sức và ấm áp 6 đến 8 lần; tay phải của tôi càng lúc càng ấm áp, càng lúc càng ấm áp 6 đến 8 lần; tay phải của tôi đã hoàn toàn ấm áp 6 đến 8 lần; tôi cảm thấy ấm áp vô cùng 1 lần ” Khi bạn lặp lại mức độ ấm áp, cố gắng tưởng tượng cánh tay được đưa vào một thùng nước ấm hoặc cánh tay được ánh nắng chiếu rọi. Tạp luyện tay phải 3 ngày, tay trái 3 ngày, chân trái, chân phải, hai chân, tứ chi, mỗi bộ phận đều tập luyện 3 ngày, tất cả mất hết 3 tuần. Sau đó ghép hai bài tập lại với nhau “Tứ chi càng lúc càng đuối sức, nặng nè và ấm áp 6 đến 8 lần; tứ chi càng lúc càng nặng nề và ấm áp 6 đến 8 lẩn; tứ chi đã nặng nề và ấm áp 6 đến 8 lần; tôi cảm thấy bình tĩnh vô cùng 1 lần ” Nếu bạn không cảm nhận được cảm giác ấm áp thì có thể lấy một ít nước ấm lên tứ chi, rồi nói với bản thân “cánh tay tối ấm thật!” Hãy chú ý, phải có cảm giác cánh tay nặng nề rồi mới thực hiện bái tập cảm nhận cảm giác ấm áp. Mỗi lần xong một lượt, trước khi sang lượt khác, phải vận động tứ chi, cởi bỏ cảm giác nặng nề và ấm áp rồi mới tập lại. Bước thứ 3 là trải nghiệm tĩnh tâm. Tốt nhất là nên nằm ngửa để thực hiện bài tập này. Cảm nhận nhịp tim của bạn, cảm nhận nó đang ở trong lồng ngực, cổ họng hay ở đâu đó, bạn có thể đặt tay phải lên ngực trái để cảm nhận, trong trạng thái cảm nhận thông thường, bạn có thể cảm nhận nhịp tim, sau đó tự ám thị và lần “buồng ngực của tối cảm nhận được cảm giác ấm áp và khoan khoái 6 đến 8 lần; nhịp tim bình tĩnh và đều đặn 6 đến 8 lần; tồi cảm nhận được cảm giác tĩnh lặng 6 đến 8 lần. Thực hiện bài tập này trong 2 tuần, mỗi ngày 2 đến 3 lần, mỗi lần 7 đến 10 phút. Bước thứ 4 là kiểm soát hơi thở. Làm nóng người, lặp lại lời ám thị sau đây “tứ chi đuối dần, nặng dần, ấm dần l đến 2 lần; tứ chi nặng dần, ấm dần l đến 2 lân; tứ chi đã hoàn toàn nặng nề và ấm áp l đến 2 lần; nhịp tim đã đều đặn và ổn định l đến 2 lần; tôi cảm thấy tĩnh lặng vô cùng 1 đến 2 lần; hơi thở tĩnh lặng vô cùng 1 đến 2 lần. Mỗi lần tập luyện 7 đến 10 phút, tập 2 đến 3 lần, kiên trì tập trong 2 tuần. Khi bạn leo lầu và chạy một chặp mà vẫn hít thở đều đặn, xin chúc mừng bạn, bạn đã kiểm soát thành công hơi thở của mình rồi đó. Bước thứ 5 là tập luyện làm ấm bụng. Trước tiên làm nóng người, sau đó tập điều hòa hơi thở giống như bước 1 và bước 2, sau đó cuối cùng tự ám thị “Bụng của tôi đã trở nên ấm áp 6 đến 8 lần; tôi cảm thấy tĩnh lặng vô cùng l lẩn. Để giúp bụng của bạn có cảm giác ấm áp, bạn có thể lấy tay xoa lên bụng. Dần dần bạn sẽ cảm thấy vùng bụng phát sinh nhiệt lượng. Kiên nhẫn tập luyện mỗi ngày 2 đến 3 lần, mỗi lần 7 đến 10 phút, kéo dài 2 tuần. Bạn sẽ cảm nhận được cảm giác ấm áp ở vùng bụng một cách dễ dàng. Bước thứ 6 là tìm cảm giác mát lạnh ở trán, sau khi làm nóng người, tự ám thị “trán của tôi mát lạnh dễ chịu 1 đến 2 lần; tôi cảm thấy tĩnh lặng vô cùng l lần. Tưởng tượng có một làn gió mát thổi vào mặt bạn, nếu bạn không lập tức cảm nhận được cảm giác mát lạnh, thì có thể đứng trước quạt hoặc máy lạnh nói lớn với bản thân “trán của tôi thật mát!” lạp luyện mỗi ngày 2 đến 3 lần, mỗi lần 7 đên 10 phút, kéo dài 2 tuần. Khi bạn trải nghiêm được cảm giác mát lạnh ở vùng trán, có nghĩa là bạn đã tập xong bước thứ 6. Bước thứ 7 là tổng kết. Trước tiên là làm nóng người, tập lại một lần 6 bước trước, cuối cùng nói “Nhịp tim nặng nề mà ấm áp. Nhịp tim và hơi thở bình tĩnh và ổn định. Bụng mềm mại và ấm áp, trán rất mát mẽ. Tôi cảm thấy tĩnh lặng vô cùng.” Lặp lại vài lần. Nếu bạn nắm được toàn bộ phương pháp này, có thể chỉ cần nói thầm 1 đến 2 lần thì có thể đạt đến trạng thái khoan khoái, tĩnh lặng, nhẹ nhõm, đồng thời kiểm soát được tâm trạng. Bạn càng luyện tập thì khả năng đi vào trạng thái này càng tốt. Luyện tập bước này mỗi ngày một lần, mỗi lần 5 phút. Bất cứ lúc nào, cho dù gặp phải cạnh tranh, thi cử hoặc phải diễn thuyết, thử thách, nếu bạn muốn bước vào trạng thái này, chỉ cần nói với bản thân một cách đơn giãn “Tứ chi nặng nề, ẩm áp; tim và hơi thở bình tĩnh, ổn định, bụng ấm áp, trán mát rượi, thân tâm tĩnh lặng.” Bạn sẽ không còn áp lực nữa – Giai đoạn thứ hai của bài tập luyện tập thần kinh thực vật là bài tập tái sinh, khơi dậy năng lực và sức mạnh của bạn từ tầng lớp sâu hơn, giúp bạn đạt đến trạng thái khoan khoái hơn. Giai đoạn thứ hai được chia làm 4 bước như sau Bước thứ 1 là trải nghiệm cảm giác trọng tâm. Ngồi trên ghế hoặc xếp bằng trến giường; lưng thẳng; mặt hướng về phía trước; tập trung chú ý ở đan điền phía dưới rốn 3 cm. Tưởng tượng bạn đang chạy xe đạp; muốn dừng lại cũng phải giữ thăng bằng. Cảm giác điểm trọng tâm. Sau đó cho tri giác trở về trạng thái bạn đang ngồi; tập trung ý niệm ở nơi dưới rốn 1 cm. Nếu cần có thể lấy ngón tay đặt ở đan điền; để tập trung chú ý. Bây giờ hãy trải nghiệm bạn đang ở vị trí trung tâm của vũ trụ. Tưởng tượng bạn đang hòa với đất trời và đang hòa với trung tâm của vũ trụ; giữ cảm giác này một khoảng thời gian; cho dù bạn ở đâu, trọng tâm của bạn vẫn là ở trung tâm của vũ trụ. Bước thứ 2 là hoàn toàn thả lỏng. Bạn có thể ngồi, hoặc có thể đứng, miễn sao bạn cảm thấy thoải mái, hai tay buông xuống hai bên, cố gắng rung lắc hai tay, để toàn thân rung lắc, khi thực hiện động tác này, vẫn tập trung chú ý ở đan điển, sau đó dừng lại, giữ yên, Bước thứ 3 là tái sinh lực hút. Cho toàn bộ trọng lượng của cơ thể rơi xuống giường hoặc ghế, để lực hút của trái đất giúp bạn thư giãn, cảm giác hai tay, hai vai, hai chân, lưng và mông được ghế hoặc giường nâng đỡ, còn bạn thi hoàn toàn không còn một chút trọng lượng nào. Bỏ mất trọng lượng, bạn cảm thấy nhẹ nhõm, hoàn toàn thư giãn và binh yên. Bước thứ 4 là hai tay nạp khí. Hãy để năng lượng của sự sống đi hết toàn thân và đến hai tay, từ hai tay đi xuống rồi ra khỏi cơ thể. Hãy để năng lượng của vũ trụ đi vào thân thể; nạp năng lượng và cân bằng cho bạn. Nếu trên thân thể có chỗ nào đau nhức hoặc khó chịu, hãy đặt đôi tay đã “nạp khi” lên chỗ đó. Giữ trạng thái này một lúc, sau đó hít thở sâu, vặn người thư giãn, bạn sẽ cảm thấy năng lượng tràn trể, tinh thần phấn chấn. Bài tập tái sinh ở giai đoạn 2 sẽ giúp cho tinh thần của bạn hợp nhất cùng với vũ trụ; động năng và khí năng. Một khi bạn đã có thể mau chóng bước vào trạng thái này, thỉ có thể tập luyện ở bất cứ đâu. Bạn phải tập theo thứ tự, không được tập theo bước nhảy bậc. Cơ chế sinh lý của hệ thống thần kinh thực vật Hệ thống thân kinh thực vật là hệ thống thần kinh tự chủ, ít chịu sự kiểm soát của ý chí con người, được chia làm hai hệ thống lớn gọi là giao cảm và phó giao cảm, cả hai giữ cân bằng tuyệt đối. Khi thần kinh thực vật chịu áp lực bên ngoài, thần kinh giao cảm và phó giao cảm sẽ mất cân bằng. Nhũng người bị rối loạn hệ thống thần kinh thực vật cần phải giải phóng một lượng lớn hormone trong đại não để giải quyết tình trạng rối loạn này. Trong trạng thái cân bằng bình thường, hệ thống thần kinh thực vật giữ cân bằng giữa hệ giao cảm và hệ phó giao cảm, đồng thời thực hiện kiểm soát các cơ quan trong nội tạng, và luôn đi theo một quy luật nhất định. Một ngày, một năm, một đời đều có chu kì như nhau. Chúng ta hãy xem xét trong chu kì một ngày, hệ thống thần kinh thực vật hoạt động như thế nào. Ban ngày chủ yếu là hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, chúc năng hô hấp và buồng tim đều rất mạnh mẽ, thân nhiệt và huyết áp tương đối cao; đến ban đêm, hệ thần kinh phó giao cảm phát huy tác dụng, nhịp tim và hô hấp giảm đi, thân nhiệt và huyết áp càng hạ xuống để cơ thể có thể nghỉ ngơi. Chúng ta lại xem xét chu kì một năm, mùa hè là mùa hoạt động của hệ thần kinh phó giao cảm để giảm bớt thân nhiệt; ngược lại vào mùa đông là mùa hoạt động của hệ thần kinh giao cảm để thân nhiệt ổn định, mạch máu nằm dưới da thu nhỏ lại, giảm bớt luu lượng máu lưu thông. Chúng ta có thể xem xét trong một đời, thời thơ ấu, hệ thần kinh phó giao cảm hoạt động mạnh, thời thanh niên là thời hoàng kim của hệ thống thần kinh giao cảm, khi lớn tuổi thì hệ thần kinh phó giao cảm làm việc nổi trội hơn. Bình thường chúng ta rất khó nhận ra sự tồn tại và chức năng của hệ thống thần kinh thực vật. Giả sử có một ngày nọ, hệ thống thần kinh thực vật bị rối loạn thì sẽ sinh ra lo sợ, hơi thở gấp gáp, đau dạ dày, đau đầu, nhịp tim không đều… chúng ta mới biết hệ thống thần kinh thực vật quan trọng biết bao. Một khi hệ thỗng thần kinh thục vật rối loạn, sẽ dẫn đến những căn bệnh thời đại như thần kinh giao cảm quá căng thẳng, dẫn đến cao huyết áp, bệnh tim, đường huyết tăng; hệ thần kinh phó giao cảm quá hưng phấn sẽ dẫn đến khí quản thu nhỏ thành hen suyễn, dịch tiêu hóa tiết quá nhiều loét dạ dày. Khi rối loạn chức năng của hệ thống thần kinh thực vật thì chỉ có điều chỉnh khôi phục hoạt động của dây dẫn truyền thần kinh có liên quan, mới có thể khôi phục lại chức năng của hệ thống thần kinh thực vật. Hệ thống thẫn kinh có cơ chế mềm dẻo, nếu trong một thời gian dài giữ cho nó hoạt động ở trạng thái lành mạnh, đương nhiên nó sẽ có phản ứng mang tính thích ứng và khả năng tự khôi phục ổn định. Lập luận này nhấn mạnh “cơ chế sinh lý” của hệ thần kinh, chứ không phải là do ảnh hưởng của nhân tố tâm lý, và cũng không liên quan gì đến áp lực tâm lý, do đó những người rối loạn hệ thống thần kinh thực vật không cần phải xin nghỉ việc để giảm bớt áp lực, mà vẫn có thề tiếp tục làm việc bình thường, chỉ cần phối hợp điều trị chức năng sinh lý của hệ thần kinh, vận động, ăn uống và nghỉ ngơi vừa phải, thì có thể hoàn toàn phục hồi. Nhiều năm trước, các nhà nghiên cứu phát hiện trong trường hợp hoàn toàn không có lo lắng căng thẳng gì, nếu cho người bệnh uống thuốc gây hưng phấn hệ thần kinh giao cảm, thì có thể lập tức khiến bệnh nặng hơn, Người ta phát hiện trong bệnh sử của người bệnh, thấy trong quá khứ bệnh nhân này thường gặp nhiều căng thẳng, lo lắng và áp lực, nhưng vẫn bình thường, không hề có triệu chứng của rối loạn hệ thồng thần kinh thực vật. Người bệnh đã nghỉ việc một thời gian để giảm bớt áp lực, nhưng bệnh tình lại trở nặng hơn. Tại sao khi gặp áp lực lớn nhất, người bệnh vẫn khỏe mạnh bình thường, khi không còn áp lực thì bệnh trở nặng? Cuối cùng thì người ta phát hiện nhân tố cơ chế sinh lý thần kinh mới chính là nguyên nhân thực sự. Trắc nghiệm độ tin cậy thôi miên Một trong những điều kiện tiên quyết là người chịu thôi miên phải tin vào thuật thôi miên. Dưới đây xin giới thiệu bài trắc nghiệm độ tin cậy thôi miên. Trước khi trắc nghiệm, người được thôi miên phải bỏ hết tất cả những vật dụng nhọn, cứng, cây vướng víu như nhẫn, đồng hồ, điện thoại di động, để tránh bị tổn thương trong quá trình trắc nghiệm. Ngoài ra, trong bài trắc nghiệm này, có lúc có những sự đụng chạm thân thể, nếu người được thôi miên có tâm lý e ngại đối với người khác giới, thì nên thận trọng. Sau khi chuẩn bị xong, không cần dùng lời nói dẫn dắt thôi miên, vẫn có thể tiến hành trắc nghiệm. Mời người được trắc nghiêm đứng thẳng, khẽ nhắm mắt, nhà thôi miên đặt hai tay lên vai người được trắc nghiệm, nói với giọng điệu khẳng định “Đôi vai bạn trở nên cứng rắn và mạnh mẽ, toàn thân trở nên cứng như sắt, còn đôi tay của tôi, giống như hai tảng nam châm, hút chặt lấy cơ thể bạn, bây giờ hai tay của tôi từ từ đưa ra sau vai bạn, chuẩn bị đỡ lấy bạn. Bây giờ bạn bắt đầu ngã ra sau, ngã ra sau, ngã ra sau… Bạn tưởng tượng khi ngã ra sau, tôi đứng phía sau đỡ bạn… Bây giờ bạn thật sự đã cảm nhận được tôi đỡ lấy bạn rồi… Yên tâm, bạn rất an toàn, tôi đang đỡ bạn từ phía sau…” Thông thường, sau những lời ám thi này, nếu người được ám thị ngã ra sau, nhà thôi miên đỡ lấy và lúc này tuyên bố cuộc trắc nghiệm thành công. Nếu trắc nghiệm không thành công, người chịu thôi miên không ngã ra phía sau, nhà thôi miên có thể phán đoán được người này không tin cậy vào thuật thôi miên. Khi nhà thôi miên thực hiện thôi miên thì sẽ tốn rất nhiều thời gian, mới có thể đưa người này vào trạng thái thôi miên. Nguồn Originally posted 2022-06-24 095005. Lượt xem 317 Thôi miên hồi quy tiền kiếp trở thành trào lưu được nhiều bạn trẻ với mong muốn được tìm hiểu về quá khứ của bản thân. Vậy thôi miên quy hồi tiền kiếp là gì? Có nên thử không? Hãy cùng giải đáp và khám phá những bí mật về hiện tượng này nhé! ContentsThôi miên hồi quy tiền kiếp là gì? Thôi miên hồi quy tiền kiếp có thật không?Thôi miên hồi quy tiền kiếp có nguy hiểm không?Mục đích của việc thôi miên hồi quy tiền kiếpCách thôi miên hồi quy tiền kiếp trong y khoaBước 1 Giao lưu, trò chuyện với chủ thểBước 2 Thực hiện thôi miênBước 3 Giao lưu, trao đổi và tư vấnCách thôi miên quy hồi tiền kiếp tại nhàBước 1 Công tác chuẩn bịBước 2 Tự thôi miênBước 3 Trở về thực tạiMột vài điểm lưu ý khi thôi miên quy hồi tiền kiếp Đây là một cách giúp chúng ta có thể “nhìn lại”, “cảm nhận” và “nhớ” được kiếp sống trước của mình. Hay nói cách khác, thôi miên quy hồi tiền kiếp là việc đưa con người đi sâu vào tiềm thức bằng âm thanh và câu hỏi dẫn dắt. Kích thích não bộ bằng phương pháp như thiền định để họ nhận thức, hồi tưởng về những cảm xúc đã từng trải qua trong cuộc sống tiền kiếp. Thôi miên hồi quy tiền kiếp là gì? Thôi miên hồi quy tiền kiếp còn được gọi với nhiều tên gọi khác như hồi quy quá khứ vị lai, hồi quy tuổi, thiền quy hồi tiền kiếp, thôi miên soi kiếp,…Thủ thuật này đang hot rần rần trên mạng xã hội và trở thành trào lưu được nhiều bạn trẻ quan tâm. Thôi miên hồi quy tiền kiếp xuất hiện từ rất lâu nhưng thực sự trở nên viral sau đoạn video của thầy Giác Minh chia sẻ trên Youtube ngày 3/8/2021. Thầy là một trong những nhà sư trẻ được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Thôi miên hồi quy tiền kiếp có thật không? Hiện nay, khoa học chưa chứng minh liệu con người có tiềm thức của kiếp trước hay không. Vì vậy, cách hồi quy tiền kiếp này có thực sự đúng hay không vẫn chưa có câu trả lời xác đáng. Tuy nhiên, những ai tin vào Phật, tin vào Luân hồi đều cho rằng con người sẽ tái sinh qua nhiều kiếp sống khác nhau nên họ tin vào điều này. Thậm chí, có nhiều người đã thử thôi miên hồi quy tiền kiếp và đưa ra review trên mạng. Mặc dù chỉ nghe qua lời kể của người khác nhưng với bản tính tò mò và hiếu kỳ, thuật thôi miên này ngày càng thu hút nhiều người muốn được trải nghiệm. Nếu như bạn đang phân vân không biết có nên thử thôi miên hồi quy tiền kiếp hay không thì câu trả lời còn phụ thuộc vào quan điểm và nhu cầu của bạn. Bạn tò mò về con người, vũ trụ, thế giới xung quanh,… thì có thể thử trải nghiệm. Bởi nó sẽ mang lại nhiều lợi ích như hiểu chính mình hơn, làm chủ cảm xúc cá nhân, nâng cao nhận thực,… Với những bạn thường xuyên gặp ác mộng, tâm lý không ổn định thì nên thử. Tuy nhiên, hãy tìm đến các nhà thôi miên uy tín, có kiến thức chuyên môn để được hỗ trợ và khắc phục các vấn đề tâm lý đang gặp phải nhé! Thôi miên soi kiếp có thật hay không vẫn đang là câu hỏi khó với nhiều nhà khoa học Thôi miên hồi quy tiền kiếp có nguy hiểm không? Hiện nay, các chuyên gia nghiên cứu cũng chưa thể đưa ra kết luận chính xác cho câu hỏi này. Trong y khoa, thủ thuật thôi miên này được dùng để điều trị các tổn thương về mặt tâm lý. Tuy nhiên, đã có không ít tổ chức tâm linh lợi dụng tin tức của thôi miên hồi quy tiền kiếp để quảng cáo, trục lợi cá nhân. Họ không có đủ năng lực để đi sâu vào tiềm thức con người, khiến người bị thôi miên chứng kiến những khung cảnh đáng sợ đến ám ảnh. Thậm chí, nhiều nhà tâm linh còn lợi dụng kẽ hở này bày cho “con mồi” cách hóa giải để kiếm tiền. Một viễn cảnh khác là câu chuyện quá khứ diễn ra quá đẹp, cuộc sống nhiều màu hồng khiến người bị thôi miên thích thú, không muốn thoát ra. Không chỉ vậy, họ còn có những hành động “ngu ngốc” để trở về quá khứ, không muốn sống cuộc sống thực tại. Vì vậy, chúng ta cần phải có sự hiểu đúng và có chừng mực về quy hồi tiền kiếp. Đừng vì quá u mê, trầm luân vào nó để rồi quên đi cuộc sống thực tại của chính mình. Quá khứ dù gì cũng đã diễn ra rồi, chúng ta không thể thay được gì. Cái mà chúng ta có thay đổi được là hiện tại và tương lai. Hãy coi việc thôi miên soi kiếp là một trải nghiệm cho bản thân để hiểu rõ bản thân hơn. Sau đó quay về cuộc sống thực tại, tiếp tục học tập và cố gắng hết mình để có tương lai tốt đẹp hơn. Mục đích của việc thôi miên hồi quy tiền kiếp Quy hồi tiền kiếp để làm gì? Sự thật về thôi miên hồi quy tiền kiếp là giúp con người có thể trở về quá khứ kiếp trước bằng cách đào sâu vào tiềm thức trong trạng thái thư giãn nhất. Tại đây, họ có thể nghe – nhìn – cảm nhận những chuyện mà bản thân đã làm trong tiền kiếp của mình. Khi tìm đến cách quy hồi tiền kiếp, mỗi người sẽ có mục đích riêng. Có thể là Biết được một sự việc nào đó đã xảy ra ở tiền kiếp để lý giải cảm xúc, những chuyện lạ hay giấc mơ mà bản thân đã gặp trong hiện tại. Giải thích rõ mối quan hệ, thường là nghiệt duyên với ai đó trong kiếp này thông qua kiếp trước. Khám phá ra năng lực tiềm ẩn của bản thân ở kiếp trước để phát huy trong kiếp này. Hóa giải những nghiệp chướng hay nỗi ám ảnh mà họ đã trải qua từ kiếp trước,… Mục đích của việc thôi miên hồi quy tiền kiếp Cách thôi miên hồi quy tiền kiếp trong y khoa Trong y khoa, thuật thôi miên quy hồi được ứng dụng để điều trị các bệnh nhân gặp vấn đề về tâm lý hoặc mắc chứng ám ảnh không thể lý giải được. Bước 1 Giao lưu, trò chuyện với chủ thể Mục đích của việc trò chuyện với chủ thể là để Hiểu rõ hơn về tâm lý của chủ thể cũng như lý do vì sao họ muốn sử dụng thủ thuật này. Chia sẻ các vấn đề liên quan đến thôi miên để chủ thể giải tỏa sự ngộ nhận hoặc nỗi lo sợ về liệu pháp này. Tạo dựng lòng tin của chủ thể với nhà trị liệu. Bước 2 Thực hiện thôi miên Nhà trị liệu dẫn dắt để chủ thể bước vào trạng thái thư giãn hoàn toàn về cơ thể lẫn tâm trí. Khi đó, não bộ bắt đầu sinh ra nhiều tưởng tượng phong phú và nhanh chóng chìm sâu vào trạng thái tiềm thức. Khi người bị thôi miên đã đi sâu vào tiềm thức, nhà trị liệu sẽ dẫn dắt họ vào kiếp sống trước để xem cảm xúc, phản ứng của họ diễn ra như thế nào. Cuối cùng, dẫn dắt chủ thể trở về với thực tại. Bước 3 Giao lưu, trao đổi và tư vấn Sau khi kết thúc, nhà trị liệu sẽ ngồi tâm sự, giao lưu với chủ thể về những trải nghiệm vừa rồi. Lý giải những băn khoăn, nỗi sợ hãi mà họ đã trải qua. Cuối cùng, đưa ra hướng giải quyết tốt nhất và phù hợp nhất cho vấn đề. Cách thôi miên quy hồi trong y học Cách thôi miên quy hồi tiền kiếp tại nhà Ngoài việc đến gặp nhà trị liệu, bạn có thể tham khảo và áp dụng cách tự thôi miên hồi quy tiền kiếp tại nhà. Các bước cụ thể như sau Bước 1 Công tác chuẩn bị Chuẩn bị một căn phòng kín, thông thoáng. Kéo tất cả rèm cửa và tắt các thiết bị phát ra âm thanh. Bạn có thể lựa chọn âm thanh trắng hoặc nâu để xoa dịu cảm xúc và giúp bản thân tập trung hơn. Đảm bảo căn phòng yên tĩnh, không bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh. Lựa chọn thời điểm cơ thể thoải mái, đầu óc thư giãn nhất để thực hiện. Bước 2 Tự thôi miên Tìm một video về thôi miên hồi quy tiền kiếp và bắt đầu với tư thế nằm ngửa, tay để hai bên sườn và chìm đắm trong không gian do người chủ trì tạo ra qua video. Trong quá trình nghe, nếu bạn có trải nghiệm nào kỳ lạ thì hãy thả lỏng bản thân, tin tưởng người dẫn dắt để đi đến cùng. Nếu cảm thấy buồn ngủ, tức là bạn đã cảm nhận được năng lượng chữa lành thì có thể ngủ. Nếu bạn không có cảm nhận gì đặc biệt thì hãy chọn thời điểm khác và nghe lại nhiều lần cho đến khi cảm thấy hiệu quả. Bước 3 Trở về thực tại Khi video kết thúc là lúc bạn quay trở về với thực tại. Hãy cử động chân tay để lấy lại ý thức. Sau khi nghe xong, nếu bạn xuất hiện các hiện tượng tiêu cực như sợ hãi, lo lắng nhưng không tin vào chuyện tâm linh thì hãy coi đây là trải nghiệm và quay trở lại cuộc sống bình thường của mình. Nếu bạn tin tưởng vào tâm linh, mong muốn được chữa lành thì hãy tìm đến một nhà thôi miên giỏi để được hỗ trợ và tìm ra giải pháp điều trị phù hợp. Một vài điểm lưu ý khi thôi miên quy hồi tiền kiếp Mục đích của hồi quy tiền kiếp Khi muốn thực hiện thôi miên tiền kiếp bên cạnh việc hiểu rõ về phương pháp này thì bạn cần phải lưu ý một số điều sau Chuẩn bị cho bản thân một tâm thái thoải mái, thư giãn trước khi bắt đầu. Tự thôi miên tại nhà thường không mang lại hiệu quả cao như khi gặp nhà trị liệu. Vì vậy, hãy tìm đến những người am hiểu về thuật thôi miên và có chuyên môn để được hỗ trợ. Luôn trung thực, sẵn sàng hợp tác với nhà trị liệu để buổi thôi miên đạt hiệu quả tốt nhất. Mong rằng qua bài viết này của SUPPERCLEAN sẽ giúp bạn đọc phần nào hiểu rõ hơn về thôi miên hồi quy tiền kiếp. Nếu bạn đang có ý định thử trải nghiệm thủ thuật này thì hãy cân nhắc thật kỹ và lựa chọn nhà trị liệu uy tín, có chuyên môn cao để thực hiện nhé! Ngày nay, khoa học đã tìm ra 1 phương pháp có thể giúp bất kỳ ai có thể nhớ lại các kiếp sống mình đã sống trong quá khứ, đó là phương pháp Thôi miên hồi quy tiền kiếp. Theo đạo Phật thì tất cả những trải nghiệm thông qua 5 giác quan đều được lưu lại trong A-lại-da thức, nói theo ngôn ngữ của khoa học thì đó chính là Tiềm thức của con người. Rất nhiều người có thể nhớ lại ký ức tiền kiếp của mình do 1 tai nạn, do bẩm sinh, hay do quá trình tu luyện lâu năm mới khai mở được năng lực tâm linh, tuy nhiên nhờ liệu pháp thôi miên hồi quy, các nhà trị liệu có thể dẫn dắt chủ thể khám phá tiền kiếp của mình mà không cần bất kỳ một năng lực nào cả. Thôi miên hồi quy tiền kiếp/thôi miên soi kiếp/thôi miên trị liệu/Past life Regression là gì? Thôi miên hồi quy tiền kiếp hay còn gọi là “thôi miên soi kiếp”, “thôi miên trị liệu” hay Past-life Regression trong tiếng Anh là một phương pháp thôi miên giúp chủ thể trở về quá khứ đến tận tiền kiếp bằng cách đào sâu vào tiềm thức trong một trạng thái thư giãn sâu, nơi chủ thể có thể nhớ lại bằng cách nhìn, nghe hoặc cảm nhận những tiền kiếp mà họ đã sống. Kỹ thuật này giúp chủ thể tìm ra nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề hiện tại của họ, từ đó chữa lành các vấn đề đó. Đồng thời thông qua ca thôi miên hồi quy, chủ thể sẽ kinh nghiệm về các vấn đề của tâm linh luân hồi, tái sinh, nghiệp báo, từ đó thức tỉnh chủ thể tâm linh cho chủ thể. Quá khứ, hiện tại và tương lai Tất cả các sự kiện trong hiện tại đều một phần có nguồn gốc sâu xa từ quá khứ. Có những người ta mới gặp lần đầu nhưng có cảm giác thân thiết với nhau như tự kiếp nào. Lại có những “tình yêu sét đánh”, 2 người bị cuốn hút nhau ngay từ cái nhìn đầu tiên. Ngoài ra cũng có những người mới gặp ta có ác cảm mà không giải thích được lý do. Sự hiểu biết về mối quan hệ trong quá khứ có thể giúp ta định hướng, chữa lành cho những mối quan hệ trong kiếp sống hiện tại. Thôi miên hồi quy Lý do để thôi miên hồi quy tiền kiếp Có nhiều lý do để hồi quy tiền kiếp. Sau đây là những lý do thường gặp Có thể biết được một điều gì đó ở tiền kiếp giải thích vì sao mình cảm nhận như thế này trong kiếp này. Có thể biết được một điều gì đó ở tiền kiếp giải thích mối quan hệ với một người nào đó trong kiếp này. Có thể khám phá ra những năng lực hay năng khiếu tiềm ẩn đã có ở kiếp trước để phát triển trong kiếp này. Có thể nhận ra những nguyên nhân từ kiếp trước gây ra những chứng bệnh trong kiếp này. Có thể nhận ra và hoá giải những nghiệp chướng từ kiếp trước. Có thể tìm ra những nguyên nhân gây nên những nỗi ám ảnh từ kiếp trước. Tìm ra những câu trả lời cho những giấc mơ mà mình gặp. Dùng những thông tin tiền kiếp để học hỏi, nghiên cứu. Truy tầm lại những tiền kiếp mà mình đã sống. Quy trình thực hiện ca thôi miên hồi quy tiền kiếp là gì? Một ca thôi miên hồi quy tiền kiếp khá linh động về thời gian, dao động từ 2-4 tiếng, tuỳ thuộc vào số kiếp muốn trải nghiệm, các vấn đề gặp phải trong ca. Qui trình thông thường của một ca thôi miên hồi quy Trao đổi, giao lưu với chủ thể Việc trao đổi với chủ thể trước khi thực hiện thôi miên nhằm mục đích Tìm hiểu mục đích của chủ thể khi làm ca thôi miên Giải thích tất cả những thắc mắc của chủ thể về thôi miên hồi quy, từ đó giúp giải toả mọi sự sợ hãi, ngộ nhận của chủ thể về liệu pháp thôi miên. Xây dựng lòng tin, an tâm của chủ thể với nhà trị liệu Thực hiện thôi miên Dẫn chủ thể vào trạng thái thôi miên Để chủ thể vào được trạng thái thôi miên thì cần 2 yếu tố thư giãn và tưởng tượng. Nhà trị liệu sử dụng kinh nghiệm của mình để dẫn dắt chủ thể thư giãn hoàn toàn cơ thể và tâm trí, đồng thời dẫn dắt chủ thể tưởng tượng để ngày càng chìm sâu hơn vào trạng thái thôi miên. Trải nghiệm tiền kiếp và giải quyết các vấn đề của chủ thể Đến đây chủ thể đã vào tiền kiếp, việc tiếp theo nhà trị liệu sẽ dẫn chủ thể về vài kiếp sống, khám phá và giải quyết các vấn đề của chủ thể đã nêu ở phần giao lưu. Dẫn chủ thể trở về Nhà trị liệu bắt đầu ám thị, dẫn dắt ý thức của chủ thể quây về với hiện tại. Tư vấn sau ca thôi miên Sau khi kết thúc thôi miên, nhà trị liệu sẽ ngồi nói chuyện, tư vấn với chủ thể về những trải nghiệm vừa rồi của chủ thể Có bao nhiêu hình thức thực hiện thôi miên hồi quy? Nếu xét theo địa điểm thì có 2 hình thức thực hiện thôi miên Online và trực tiếp. Với thôi miên online thì nhà trị liệu và chủ thể chỉ cần nghe/gọi là có thể thực hiện một ca thôi miên, hiệu quả tương đương với việc làm trực tiếp. Nếu bạn muốn trải nghiệm thử thôi miên hồi quy sẽ như thế nào thì lên youtube, tìm kiếm từ khoá thôi miên hồi quy tiền kiếp, khi đó sẽ ra rất nhiều video clip dẫn thiền để bạn vào tiền kiếp. Tuy nhiên các này nhiều bạn không thấy gì cả, đơn giản vì năng lượng của nhà trị liệu có thể không khế hợp với năng lượng của bạn. Mình vẫn khuyên các bạn thực hiện một ca thôi miên 1-1 là hơn. Bạn muốn thực hiện thôi miên hồi quy ở Việt Nam, Hà Nội hay TP Hồ Chí Minh? Nếu bạn có nhu cầu cần thực hiện 1 ca thôi miên hồi quy ở Việt Nam, Hà Nội thì nhóm tụi mình có thể thực hiện 1 ca Online. Còn nếu bạn đang ở TP HCM thì hãy liên hệ ngay với nhóm mình để thực hiện ca thôi miên trực tiếp 1-1. Đối với những ca thôi miên hồi quy Online, chỉ cần nghe/gọi là có thể thực hiện 1 ca thôi miên hồi quy, hiệu quả tương đương với làm trực tiếp. Một ca thôi miên hồi quy tiền kiếp giá bao nhiêu? Hãy liên hệ với nhóm mình thông qua Messenger để biết chính xác giá của 1 ca thôi miên hồi quy tiền kiếp Học thôi miên hồi quy ở đâu? Hiện nay ở trên thế giới có nhiều phương pháp thôi miên, trong đó 2 phương pháp nổi tiếng là QHHT của bà Dolores Cannon, và phương pháp BQH của bà Candace Craw-Goldman học trò của bà Dolores Cannon. Đối với cả 2 phương pháp này bạn đều có thể đăng ký học online tuy nhiên, điều kiện tiên quyết là bạn phải biết tiếng Anh. Nếu ở Việt Nam, bạn có thể học phương pháp QCH do thầy Giác Minh sáng lập. Bạn có thể liên hệ với tổ chức QHVN để học phương pháp thôi miên của thầy Giác Minh. Bạn muốn biết rõ hơn về liệu pháp của chúng tôi đang sử dụng thì tham khảo liên kết này Để chữa lành tâm hồn, các bạn tham khảo thêm tại kênh Youtube Gioidinhtue Để đọc được thêm những ca thôi miên hồi quy tiền kiếp hay, hãy truy cập Chúc các bạn có một ngày vui vẻ. 🌴🌿☘️ Nếu bạn có thôi thúc, nhu cầu muốn thực hiện một ca Thôi miên chữa lành lượng tử/ Chữa lành đứa trẻ bên trong/xử lý bùa chú, trấn yểm thì liên hệ với chúng tôi qua Messenger

cách tự thôi miên quy hồi